Bewertung:
Insgesamt bietet das Buch einen umfassenden Leitfaden für Körpergewichtsübungen und Ernährung, der ein breites Spektrum von Lesern anspricht, insbesondere diejenigen, die neu im Fitnessbereich sind oder nach Alternativen zum Training im Fitnessstudio suchen. Während viele Leser die klaren Anweisungen, den ansprechenden Inhalt und den praktischen Nutzen lobten, gab es auch Bedenken hinsichtlich der Qualität des Grafikdesigns und der Ausgewogenheit der Inhalte.
Vorteile:Gut geschrieben und fesselnd, umfassender Überblick über Körpergewichtsübungen, nützliche Informationen zur Ernährung, viele Illustrationen und Videolinks zum besseren Verständnis, zugänglich für verschiedene Fitnessniveaus und praktisch für das Training zu Hause.
Nachteile:Einige Fehler in der grafischen Gestaltung, die die Lesbarkeit beeinträchtigen, Teile des Inhalts, die als unnötig oder bereits allgemein bekannt angesehen werden, einige unrichtige Informationen über Ernährung und Physiologie sowie Bedenken hinsichtlich der Referenzen des Autors und der Verwendung von Bildmaterial.
(basierend auf 96 Leserbewertungen)
Progressive Calisthenics: The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises
Träumen Sie davon, einen schlanken, muskulösen Körper zu haben? Beseitigen Sie Ihr altes Ich und schaffen Sie den kraftvollen, durchtrainierten Körper, den Sie sich immer gewünscht haben.
Sind Sie besorgt, dass Sie nicht genug Zeit haben, um abzunehmen? Sind Sie es leid, dass sich die Pfunde auftürmen und Ihre Muskeln verdecken? John Powers ist einer der landesweit führenden Experten für Personal Training. Mit jahrelanger Erfahrung in zermürbenden militärischen Workouts, hochintensivem Training und Calisthenics verbringt Powers seine Zeit damit, Menschen dabei zu helfen, den Körper ihrer Träume zu bekommen. Und jetzt ist er hier, um Ihnen zu helfen, das Gleiche zu tun.
Calisthenics: Der 20-Minuten-Traumkörper mit Bodyweight-Übungen und Calisthenics bietet ein gründliches, praktisches Programm, das Ihnen hilft, schnell Ergebnisse zu erzielen. Mit Powers' System als Geheimwaffe werden Sie bald sehen, wie das Fett wegschmilzt und die Muskelmasse zunimmt.
Innerhalb Calisthenics, werden Sie lernen:
⬤ Die Top 12 Körpergewicht Übungen, um Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen.
⬤ Die 10 fortgeschrittenen Übungen, um Ihre Fortschritte jeden Tag zu steigern.
⬤ Die 30-Tage-Herausforderung, die Ihren Körper auf ein ganz neues Niveau bringen wird.
⬤ Die besten Übungen, die keine Geräte erfordern.
⬤ Wie man diese Killer-Bauchmuskeln schnell bekommt und vieles, vieles mehr.
Calisthenics ist vollgepackt mit praktischen, detaillierten Bodyweight-Workouts und Ernährungsrichtlinien. Wenn Sie Schritt-für-Schritt-Anleitungen mögen, die von einem Experten geliefert werden und darauf ausgelegt sind, schnelle Ergebnisse zu erzielen, dann werden Sie John Powers wegweisendes Buch lieben.
Kaufen Sie Calisthenics, um Ihre persönliche Transformation noch heute zu beginnen.
| ISBN: | 9781520161358 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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