Kleine Gewohnheiten für ein großes Leben: Befreien Sie sich von selbstsabotierenden Verhaltensweisen, die Sie zurückhalten, eine Gewohnheit nach der anderen

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Originaltitel:

Small Habits for a Big Life: Release the Self-Sabotaging Behaviour That Is Holding You Back, One Habit at a Time

Inhalt des Buches:

Beim Wandel geht es nicht um große Erklärungen und weitreichende Gesten. Es geht darum, die Gewohnheiten, die uns zurückhalten, Stück für Stück abzubauen.

Dr. Rebecca Ray weiß um die Macht kleiner Gewohnheiten, die große Veränderungen bewirken können. Indem sie kleine Veränderungen in ihrem eigenen Leben einführte, verwandelte sie ihre Karriere als klinische Psychologin in eine der effektivsten australischen Kommunikatorinnen für geistige Themen.

Rebecca hat vielen Mitgliedern ihrer großen Online-Community und ihren Kunden geholfen, dasselbe zu tun. In Small Habits for a Big Life (Kleine Gewohnheiten für ein großes Leben) schlüsselt Dr.

Rebecca Ray den Prozess für ihre Leser auf. Sie erklärt, wie wir den Teil des Gehirns außer Kraft setzen können, der nach Vergnügen und Bequemlichkeit strebt (Eiscreme und Wein), und wie wir den Teil aktivieren können, der im Interesse langfristiger Ziele einige Unannehmlichkeiten in Kauf nimmt (eine Stunde Lernen statt einer Stunde Fernsehen).

Kleine Gewohnheiten für ein großes Leben“ macht den Weg frei für die Leser, sich auf ihren eigenen Weg der Veränderung zu begeben, und bietet genau das richtige Maß an Unterstützung auf diesem Weg.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781761260735
• Autor: Rebecca Ray
• Verlag: Macmillan Australia
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch