Bewertung:
Das Buch von Joyce Vedral hat von den Benutzern gemischte Kritiken erhalten. Viele schätzen die Lesbarkeit, die klaren Anweisungen und die Wirksamkeit für Frauen, die Kraft und Knochengesundheit aufbauen wollen. Es gibt jedoch Bedenken hinsichtlich der Druckqualität, der Notwendigkeit von mehr Erklärungen zur Trainingsmethodik und unterschiedliche Meinungen zur Trainingsstruktur und zum Zeitplan.
Vorteile:⬤ Lesbares und gut erklärtes Material
⬤ ausgezeichnet für das Training zu Hause
⬤ effektiv für den Aufbau von Kraft und Knochengesundheit
⬤ geschätzt von Fans des Krafttrainings
⬤ enthält klare Bilder zur richtigen Form
⬤ positive Erfahrungen mit Lieferung und Buchzustand.
⬤ Verwirrende Anweisungen in Bezug auf Trainingsroutinen und -methoden
⬤ uneinheitliche Druckqualität und Klarheit
⬤ einige fanden die Trainingszeiten unrealistisch
⬤ begrenzte Vielfalt bei den Trainingsempfehlungen
⬤ Bedenken wegen veralteter Ratschläge
⬤ einige Nutzer merkten an, dass das Buch nicht auf Mix-and-Match-Trainingstechniken eingeht.
(basierend auf 30 Leserbewertungen)
Bone Building Body Shaping Workout: Strength Health Beauty in Just 16 Minutes a Day
Frauen brauchen in jedem Alter extrastarke Knochen - in der Pubertät, während der Schwangerschaft und besonders nach der Menopause.
Alles, was Sie brauchen, sind 8 Minuten pro Tag an vier Tagen in der Woche oder 16 Minuten pro Tag an zwei Tagen in der Woche - um einen starken, sexy und wohlgeformten Körper zu bekommen, während Sie schützende Muskeln und dichtere Knochen aufbauen. Das bahnbrechende Programm von Vedral umfasst: * Leicht zu befolgende Kräftigungsübungen für die am meisten gefährdeten Körperteile * Sichere und einfache Körperformungsübungen, um Ihren gesamten Körper zu straffen, zu verschlanken und zu verschönern * Gezielte Muskel- und Knochenstärkungsübungen zum Schutz vor Verletzungen für Dutzende von Sportarten - einschließlich Tennis, Skifahren, Laufen, Tennis, Skifahren, Laufen, Radfahren, Tanzen und Golf * Die Geheimnisse der Mutter-Tochter, wie man Knochenspeicher aufbaut - um zusätzliche Kalziumreserven zu schaffen, auf die man zurückgreifen kann, wenn man älter wird * Ernährungsinformationen als Starthilfe für ein Programm zur Gewichtsreduzierung und für einen gesunden Körper * Praktische 6-seitige Wandtafel zum Ausschneiden, um das Training noch einfacher zu machen!
| ISBN: | 9780684847313 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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