Bewertung:
Das Buch „Toning for Teens“ wird im Allgemeinen wegen seiner effektiven Workouts und seiner positiven Auswirkungen auf die Fitness und den Körperbau der Leser gut aufgenommen. Die Ernährungsempfehlungen wurden jedoch gemischt bewertet, da einige Nutzer sie als nicht hilfreich oder zu restriktiv empfanden. Insgesamt wird das Buch als guter Einstieg für Teenager angesehen, die sich für Gewichtheben und Fitness interessieren.
Vorteile:⬤ Effektives Training, das zu spürbaren Verbesserungen bei Kraft und Körperspannung führt.
⬤ Ermutigt zu einer positiven Einstellung gegenüber Sport und gesunder Ernährung, ohne extreme Diäten zu fördern.
⬤ Leicht zugänglich und leicht nachvollziehbar für Jugendliche und Anfänger.
⬤ Gute Illustrationen und Erklärungen der Übungen.
⬤ Benutzer berichten von positiven Ergebnissen und erhöhter Motivation, fit zu bleiben.
⬤ Der Ernährungsteil des Buches wird oft als ungenau, zu restriktiv oder wenig hilfreich kritisiert.
⬤ Einige Rezensenten waren der Meinung, dass das Buch von Ausdauertrainings abrät.
⬤ Die Informationen zum Gewichtheben sind im Vergleich zu anderen, umfassenderen Büchern nicht sehr ausführlich.
⬤ Einige Benutzer fanden, dass es im Laufe der Zeit an Abwechslung bei den Trainingseinheiten mangelt.
(basierend auf 29 Leserbewertungen)
Toning for Teens: The 20 Minute Workout That Makes You Look Good and Feel Great
Flache Bauchmuskeln. Straffer Hintern. Schlanke Oberschenkel. Tolle Einstellung. Get One Great Body Hast du schon einmal in den Spiegel geschaut und gedacht: "Ich hasse meine... Ich kann die nicht ausstehen... Ich muss mein... verstecken"? Möchten Sie sich stark und selbstbewusst fühlen, egal was Sie tragen, von der Jeans bis zum Top? Ganz gleich, welche Form Sie gerade haben - Spitzensportler oder Mauerblümchen in der Turnhalle, Bohnenstange, Kugelbauch oder dickes Äffchen - Sie können fit und fabelhaft sein, sicher und ohne zu hungern.
Joyce Vedral, Amerikas Fitness-Expertin Nr. 1, hat Tausenden von Teenagern geholfen, ihren Traumkörper zu finden. Ihre narrensicheren Techniken wurden entwickelt, um eine straffe, durchtrainierte, dynamische Figur zu erreichen - und du kannst sofort damit anfangen. Das Geheimnis ist nicht, zwanghaft zu diäten. Es ist das Training mit Joyces speziellem Straffungsprogramm und die richtige Ernährung. Mit Joyce' täglichem Ernährungsplan werden Sie wahrscheinlich mehr essen als jetzt, aber vom ersten Tag an Fett verlieren. Und ihr 20-Minuten-Workout mit Gewichten macht nicht nur Spaß, sondern führt auch schnell zu sichtbaren Ergebnissen Mit ihrem Programm können Sie:
In nur 3 Wochen einen besseren Körper bekommen... und in nur 12 Wochen einen fantastischen Körper.
Eine straffe und durchtrainierte Figur entwickeln, anstatt weich und schlaff zu sein.
Fett verbrennen... sogar im Schlaf.
Werden Sie Ihre Cellulite los.
Nehmen Sie bei Übergewicht alle 3 Wochen eine Kleidergröße ab.
Kurbeln Sie den Stoffwechsel an, damit Sie mehr essen können, ohne dick zu werden.
Bauen Sie aufregende neue Kraft, Balance und Ausdauer auf, aber keine dicken Muskeln.
Steigern Sie Ihre Selbstdisziplin, um in allen Bereichen Ihres Lebens erfolgreich zu sein.
| ISBN: | 9780446678155 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2002 |
| Seitenzahl: | 192 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
