Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet aufschlussreiche Informationen über die kognitive Verhaltenstherapie und ihre Anwendung bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen. Während einige Leser die praktische Anleitung schätzen, kritisieren viele die Schreibqualität und die Bearbeitung.
Vorteile:Bietet wertvolle Informationen zur kognitiven Verhaltenstherapie, praktische Techniken zur Überwindung von Ängsten und entstigmatisiert psychische Probleme; viele Leser finden es nützlich und effektiv.
Nachteile:⬤ Schlecht redigiert, mit zahlreichen grammatikalischen Fehlern und mangelnder Struktur
⬤ einige finden es aufgrund der Schreibqualität schwierig, sich auf das Material einzulassen
⬤ nicht geeignet für Leser, die umfangreiche Quellen und Details suchen.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Cognitive and Dialectical Behavioral Therapy: Overcome Anxiety and Depression, Tackle Negative Thought Patterns, Control Your Emotions, and Change You
Inhalt des Buches:
Leiden Sie häufig unter schweren Depressionen oder Angstzuständen? Haben Sie das Gefühl, dass Sie schwach, bedürftig und/oder inkompetent sind? Sind Sie ernsthaft auf der Suche nach einer neuen Richtung auf dem Weg zur Besserung?
Wenn Sie daran interessiert sind, die Grundzüge der Verhaltenstherapie zu verstehen, ist dieses Buch genau das Richtige, um Ihnen einige wirkungsvolle Methoden zur Überwindung psychischer Erkrankungen vorzustellen Lesen Sie weiter
Wir alle haben in unserem täglichen Leben eine Reihe von Sorgen, Ängsten und Frustrationen. Schließlich ist es ganz natürlich, dass man sich gestresst fühlt, wenn man an einen neuen Ort zieht, eine neue Stelle antritt, endlose To-Do-Listen abarbeitet oder Projekte mit knappen Fristen abgibt. Ohne ein gewisses Grundniveau an Stress könnten wir unsere täglichen Aufgaben nicht bewältigen. Dennoch können große Ängste, emotionales Ungleichgewicht und übermäßiger Stress tiefgreifende Probleme verursachen, die mit Psychotherapie und möglicherweise auch mit Medikamenten behandelt werden müssen.
Die Menschen beginnen, immer offener über das wichtige Thema der psychischen Gesundheit zu sprechen. Viele Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens haben ihren Kampf mit bipolaren Störungen, Selbstmordgedanken und ähnlichen Problemen offengelegt. Diese Dinge müssen nicht länger als beschämende Geheimnisse gehütet werden. Obwohl viele Menschen versucht haben, psychische Erkrankungen zu entstigmatisieren, bleiben sie ein Hindernis für diejenigen von uns, die mit der Krankheit kämpfen müssen, oft allein und ohne jegliche Unterstützung.
In diesem praktischen Leitfaden für Einsteiger mit dem Titel Kognitive und Dialektische Verhaltenstherapie: Ängste und Depressionen überwinden, negative Denkmuster bekämpfen, Ihre Gefühle kontrollieren und Ihre Stimmung durch wirksame Psychotherapie ändern bietet Tina Madison detaillierte Taktiken für das Leben und die Bewältigung psychischer Erkrankungen mit Hilfe von zwei spezifischen Psychotherapieformen: der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT).
Am Ende dieses Buches werden Sie Folgendes entdecken:
⬤ Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen CBT und DBT
⬤ Wie CBT Ihnen helfen kann, mit Ihren Gedanken umzugehen und positiv auf sie zu reagieren
⬤ Wie DBT Ihr Gehirn darauf trainieren kann, sich zu beruhigen, wenn Ihre Emotionen zu intensiv werden.
⬤ Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, die richtige Behandlung für Sie zu finden.
⬤ Achtsamkeitsübungen zur Entspannung und zum Verweilen im gegenwärtigen Moment.
⬤ Wie CBT und DBT bei der Bewältigung von psychischen Erkrankungen einschließlich bipolarer Störung, Angststörungen und Borderline-Persönlichkeitsstörung helfen
⬤ Und vieles mehr.
Ihre psychische Gesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres Wohlbefindens. Ohne sie wird Ihre körperliche, emotionale und geistige Gesundheit leiden. Sie müssen nicht allein leiden. Suchen Sie Hilfe, um gesund zu werden. Indem Sie Ihre Denk- und Verhaltensmuster ändern, werden Sie in der Lage sein, positive Ergebnisse in Bezug auf Ihre geistige Gesundheit zu erzielen, sich Ihren Ängsten zu stellen, mit Ihren negativen Emotionen fertig zu werden und mit einer positiven Einstellung zu leben.
Lesen Sie dieses hilfreiche Buch, um sich auf eine Entdeckungsreise in die Welt der CBT und DBT zu begeben und zu erfahren, wie diese Therapien Ihnen helfen können, ein besseres Leben zu führen. Warum warten? Beginnen Sie den Weg des Wohlbefindens und der Genesung mit einem einfachen Klick auf die Schaltfläche KAUFEN noch heute
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781951595876 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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