Bewertung:
Das Buch bietet praktische Einblicke in den Umgang mit psychischen Problemen, insbesondere durch kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Viele Leser finden es hilfreich und informativ, schätzen sein Preis-Leistungs-Verhältnis und seine Fähigkeit, Diskussionen über psychische Gesundheit zu eröffnen. Einige wenige Rezensenten sind jedoch der Meinung, dass die Ratschläge zu offensichtlich oder herablassend sind.
Vorteile:⬤ Sehr nützlich, um psychische Gesundheit zu verstehen
⬤ großartig, um CBT-Techniken zu erlernen
⬤ gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
⬤ informativ und deckt eine Vielzahl von Themen wie PTBS und Angst ab
⬤ unterstützend, um Diskussionen über psychische Gesundheit zu eröffnen
⬤ voller hilfreicher Strategien.
⬤ Manche finden die Ratschläge offensichtlich oder herablassend
⬤ ein Rezensent erhielt ein beschädigtes Exemplar
⬤ nicht alle Leser fanden es nützlich.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Cognitive Behavioural Therapy (Cbt): Your Toolkit to Modify Mood, Overcome Obstructions and Improve Your Life
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine einfache, wirksame Behandlung, die Ihnen hilft, Ihr Denken und Handeln sowie Ihr Selbstbild zu verändern.
Sie können Ängste überwinden, negative Stimmungen bewältigen, Sorgen relativieren und Ihre Lebensfreude steigern. Unter der Anleitung von zwei CBT-Experten werden Sie die Verhaltensweisen und Gedanken erkennen, die Sie zurückhalten, und Fähigkeiten entwickeln, um positiver zu denken, gelassener zu handeln und sich besser zu fühlen.
Dieses Buch gibt Ihnen die gleichen Werkzeuge an die Hand, die auch von CBT-Praktikern verwendet werden. Es ist voll von Aktivitäten und Experimenten, die Sie erforschen und herausfordern, Geschichten und Übungen, die Ihnen eine Perspektive bieten, und einem klaren Rahmen, der Sie ermutigt und anleitet."
| ISBN: | 9781848319509 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 240 |
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