Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden für Schwimmtrainings, der Krafttraining und Trockenübungen zur Verbesserung der Schwimmleistung beinhaltet. Es bietet klare Erklärungen, Trainingskategorien und eine DVD, auf der Übungen demonstriert werden. Die Nutzer bemängeln jedoch, dass dem Buch ein spezifischer Trainingsplan fehlt und dass die Videoinhalte nicht auf allen Geräten zugänglich sind.
Vorteile:Umfassender Inhalt, der verschiedene Aspekte des Schwimmtrainings abdeckt, leicht zu lesen und zu verstehen, enthält eine DVD für Übungsdemonstrationen, bietet wertvolle Informationen zur Verletzungsvorbeugung und Ernährung, ist für alle Leistungsstufen geeignet und bietet auch erfahrenen Schwimmern neue Erkenntnisse.
Nachteile:Es fehlt ein strukturierter Trainingsplan, es wird nicht auf die verschiedenen Trainingsmethoden eingegangen, und die Videoclips sind nicht auf allen Geräten zugänglich, insbesondere nicht mit Windows/Mac-Systemen kompatibel.
(basierend auf 64 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Complete Conditioning for Swimming
Inhalt des Buches:
Von kraftvolleren Zügen bis hin zu schnelleren Wenden - verbessern Sie Ihre Zeiten mit Complete Conditioning for Swimming.
Dieses multidimensionale Trainingsprogramm nutzt Fitnessbewertungen, um Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätsübungen auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden Schwimmers abzustimmen.
Dave Salo, Trainer der Olympiamedaillengewinner Rebecca Soni, Lenny Krayzelburg, Aaron Peirsol, Amanda Beard und Jason Lezak, und Scott A. Riewald, Leistungsspezialist des Olympischen Komitees der USA, haben sich zusammengetan, um ein umfassendes Programm zu erstellen, das Ihnen die folgenden Werkzeuge zur Verbesserung Ihrer Zeiten an die Hand gibt:
⬤ Übungen und Drills für jeden Schlag.
⬤ Ereignisorientierte Trainingseinheiten und Programme.
⬤ Trockentraining.
⬤ Tapering für Spitzenleistungen.
⬤ Ganzjährige Trainingspläne.
⬤ Ernährung vor, während und nach Schwimmwettkämpfen.
Die dazugehörige 80-minütige DVD nimmt Sie mit ins Schwimmbad und ins Fitnessstudio, um die Übungen zu demonstrieren, die von der Sportelite verwendet werden. Complete Conditioning for Swimming ist einfach der beste Leitfaden, um Ihren Körper auf den Erfolg im Wettkampf vorzubereiten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780736072427 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Multimedia-Produkt |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 256 |
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