Bewertung:
Derzeit gibt es keine Leserbewertungen. Die Bewertung basiert auf 3 Stimmen.
Strength and Conditioning: A Concise Introduction
Kraft und Konditionierung: A Concise Introduction bietet einen knappen, aber umfassenden Überblick über das Training für sportliche Leistungen. Das Buch stellt wesentliche theoretische Grundlagen und praktische Techniken in allen Kernbereichen des Athletiktrainings vor und zeigt anschaulich, wie man grundlegende Prinzipien bei der Erstellung effektiver Trainingsprogramme in der Praxis anwendet.
Dieses Buch ermutigt Studenten und Fachleute, kritisch über ihre Arbeit nachzudenken und einen evidenzbasierten Ansatz zu verfolgen. Es erklärt die gegenseitige Abhängigkeit von Trainingsaspekten wie Bedarfsanalyse, Bewertung, Verletzungen, Wettkampfniveau, Alter des Athleten und Programmgestaltung und erläutert ausführlich, wie diese Aspekte integriert werden sollten.
Strength and Conditioning ist eine leicht verständliche, ansprechende und reflektierende Einführung in die Theorie und Anwendung von Kraft- und Konditionsprogrammen. Mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Vorschlägen für weiterführende Lektüre und detaillierten sportartspezifischen Beispielen ist dieses Buch die perfekte Grundlage für jeden Kraft- und Konditionierungskurs oder für jeden professionellen Trainer oder Coach, der seine berufliche Praxis auffrischen möchte.
Die zweite Auflage enthält ausführliche Beschreibungen von freien Gewichten, Kettlebells, schweren Seilen, Schnelligkeit, Beweglichkeit und horizontalem Krafttraining sowie aktualisierte Forschungsergebnisse aus dem Bereich Kraft und Kondition. Programmierungskapitel und reale Programme bieten Beispiele dafür, wie man alle modernen Kraft- und Konditionierungsmittel einbeziehen kann. Dies ist die perfekte Grundlage für jeden Kraft- und Konditionierungskurs oder für jeden professionellen Trainer oder Coach, der seine berufliche Praxis auffrischen möchte.
| ISBN: | 9780367134495 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 312 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
