Bewertung:
Das Buch wird für seinen umfassenden Ansatz zum maximalen Intervalltraining hoch gelobt und bietet eine Fülle von Übungen und Programmen für verschiedene Fitnessniveaus, wobei der Schwerpunkt auf hochintensiven Workouts liegt. Trotz einiger Qualitätsmängel bei der Produktion bleibt es eine wertvolle Ressource sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler.
Vorteile:Es ist gut geschrieben, umfassend, bietet eine Vielzahl von Übungen für alle Fitnessniveaus, enthält effektive Trainingstechniken für Kraft, Leistung und Schnelligkeit und wird von anerkannten Experten auf diesem Gebiet verfasst.
Nachteile:Einige Leser empfanden die Produktionsqualität aufgrund des schlechten Fotokontrasts als mangelhaft, und ein Rezensent meinte, das Buch sei vielleicht gar nicht nötig, da ähnliche Ergebnisse mit selbststrukturiertem Intervalltraining erzielt werden könnten.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Maximum Interval Training
Sind Sie bereit, sich selbst herauszufordern und die Intensität Ihres Trainings zu erhöhen? Sind Sie bereit für ein bewährtes Programm, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut und die Figur formt, die Sie sich immer gewünscht haben? Dann ist Maximum Interval Training das Richtige für Sie.
Maximum Interval Training kombiniert hochintensive Übungen und nicht-traditionelle Geräte mit einer Vielzahl von Modalitäten und Trainingsoptionen, um das Muskelwachstum zu stimulieren, Plateaus zu vermeiden und Ergebnisse zu erzielen.
Sie finden Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Expertentipps und Fotodarstellungen von 147 Übungen sowie fertige Programme für Kraft, Stärke, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, taktisches Training und Ganzkörpertraining. Aber seien Sie versichert, dass es nicht immer das Gleiche sein wird. Mit einem Programm aus Sprints, Medizinbällen, schweren Seilen, Kettlebells, Sandsäcken, Körpergewichtsübungen und Suspensionstraining werden Sie Ihre Grenzen austesten.
Trainieren Sie mit maximaler Intensität für maximale Ergebnisse.
| ISBN: | 9781492500230 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 368 |
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