Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Power Training for Combat“ von J. Barnes wird für seine informative und innovative Herangehensweise an das Training von Selbstverteidigung und Kampfsportarten hoch gelobt. Die Rezensenten schätzen das klare Layout, den tiefen Einblick in den Aufbau von Kraft bei Schlägen, Tritten und Grappling sowie das Fachwissen des Autors. Viele kritisieren jedoch das Fehlen von Bildern zur Veranschaulichung der Techniken, was vor allem für Anfänger das Verständnis erschweren kann.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu navigieren, mit klaren Erklärungen.
⬤ Bietet detaillierte Einblicke in die Prinzipien des Krafttrainings für Kampfsportarten.
⬤ Das Fachwissen des Autors ist offensichtlich und macht das Buch zu einer wertvollen Ressource.
⬤ Enthält motivierende Inhalte und wissenschaftliche Hintergründe zu den Trainingsmethoden.
⬤ Effektiv für verschiedene Erfahrungsstufen, aber am besten geeignet für diejenigen mit etwas Kampferfahrung.
⬤ Es fehlen visuelle Hilfen oder Fotos zur Demonstration von Techniken, was es für Anfänger weniger zugänglich macht.
⬤ Einige Links zu externen Ressourcen wurden als nicht funktionsfähig gemeldet.
⬤ Bietet möglicherweise nicht genügend Informationen für völlige Neulinge im Kampfsport.
(basierend auf 31 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Power Training for Combat, Mma, Boxing, Wrestling, Martial Arts, and Self-Defense: How to Develop Knockout Punching Power, Kicking Power, Grappling Po
Inhalt des Buches:
Möchten Sie Ihre Schlag- und Kampfkraft innerhalb weniger Wochen verdoppeln? Sind Sie es leid, zu trainieren und trotzdem nicht mehr Kraft und Explosivität zu erlangen? Welche wesentliche Eigenschaft haben alle K.o.-Kämpfer? Ganz einfach. Sie besitzen das Attribut, das am meisten dafür verantwortlich ist, Kämpfe schnell und entschieden zu beenden - Kraft. Unabhängig von Ihrem Kampfstil können Sie nicht durch K.o. oder Unterwerfung gewinnen, wenn Sie nicht in der Lage sind, eine überlegene Kraft zu entwickeln und durchzusetzen. Lähmende Kraft und zerstörerische Explosivität sind oft der Unterschied zwischen Sieg und Niederlage in einem engen Kampf gegen einen hochqualifizierten Gegner. Lernen Sie das #1 Krafttrainingssystem für Kampfsport, MMA, Boxen, Ringen und Selbstverteidigung. Basierend auf den wissenschaftlichen Trainingsmethoden von Kampfsportmeistern wie Bruce Lee und Champion-Boxern, MMA-Kämpfern und Ringern... Power Training for Combat, MMA, Boxing, Wrestling, Martial Arts und Self-Defense bietet grundlegende, mittlere und fortgeschrittene Lehren und Trainingsmethoden zur Maximierung der Kraft für Wettkampf und Selbstverteidigung. Das Combat PowerSync(TM)-Trainingssystem, das in diesem Leitfaden ausführlich beschrieben wird, ist die vollständigste, innovativste und effektivste Methode zur Maximierung der Gesamtkraft für den angewandten Kampf. Combat PowerSync umfasst und nutzt jedes Element des Kraftkampfes und der Kraftwissenschaft. Entdecken Sie die 8 Schlüssel zu überragender Kampfkraft 1.
Knockouts und Submissions: K.o.-Kraft ist der große Gleichmacher in einem Kampf, denn sie kann dem gut trainierten Kraftkämpfer einen schnellen und endgültigen Sieg bescheren. Lernen Sie die Wissenschaft und Physiologie von Knockout-Schlägen und Power-Grappling kennen. 2. Combat PowerSync: Die Entwicklung der gesamten Kampfkraft ist der Schlüssel zur Maximierung Ihres angeborenen Kraftpotenzials. Combat PowerSync ist der schnellste und effektivste Prozess zur Maximierung Ihrer gesamten Kampfkraft und Ihrer Fähigkeit, Kämpfe schnell zu beenden. 3. Kraft-Prinzipien: Lernen Sie die sieben grundlegenden Prinzipien der Kampfkraft. Mit der Kenntnis dieser Grundprinzipien haben Sie einen soliden Ausgangspunkt für den Aufbau Ihres Krafttrainingsprogramms. 4. Kraftattribute: Entdecken Sie die wichtigsten Attribute für K.O.-Kraft. Sie werden die Bausteine der Kampfkraft beherrschen und lernen, wie Sie Ihre Kraftlücken schließen können. 5. Kraft-Waffen: Lernen Sie bewährte Schläge, Takedowns, Würgegriffe und Schlösser, um einen Gegner in Sekundenschnelle außer Gefecht zu setzen. Basierend auf Wissenschaft und Statistik sind dies die "Go-to-Waffen" für Power-Fighter, da sie konstant K.O.-Schläge und Submissions liefern. 6. Krafttraining-Tools: Verbessern Sie Ihre Kraftattribute und -fähigkeiten in kürzester Zeit mit denselben Trainingswerkzeugen und -geräten, die von Kampfchampions verwendet werden, um ihre K.o.- und Unterwerfungsfähigkeiten zu maximieren. 7.
Krafttrainingsprogramm: Verschaffen Sie sich einen erfolgreichen Start für Ihre Kraftentwicklung, indem Sie ein individuelles Trainingsprogramm erstellen. Mithilfe einfacher und praktischer Tools lernen Sie, wie Sie Ihr Training planen, durchführen und anpassen können, um Ihre Leistung kontinuierlich zu verbessern. 8. Kampfkraft-Inspiration: Gewinnen Sie seltene Einblicke in die Kraft der größten K.o.-Striker und Grappler. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihren Kraft-IQ steigern und Ihre Trainingsmotivation aufrechterhalten können. Erhalten Sie ein Bonuskapitel Zusätzlich zu einer Schritt-für-Schritt-Anleitung für das Kampfkrafttraining erhalten Sie Bonusinformationen darüber, wie Sie Knockouts und Submissions vermeiden können. Entdecken Sie 18 Lösungen zur Vermeidung von Knockouts und Submissions. Lernen Sie Drills, Übungen und Tipps, um Kraftschläge und Unterwerfungen zu vermeiden oder zu kontern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780976899846 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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