Bewertung:
Das Buch „Laufen mit dem Geist der Meditation“ von Sakyong Mipham erforscht die Synergie zwischen Laufen und Meditation und bietet Einblicke, wie diese Praktiken für geistiges und körperliches Wohlbefinden integriert werden können. Die Leser schätzen den praktischen Ansatz und den einnehmenden Schreibstil des Autors. Während viele das Buch als inspirierend und voller nützlicher Tipps empfinden, haben einige das Gefühl, dass es bei den spezifischen Techniken für die Laufmeditation an Tiefe mangelt und die Erwartungen nicht ganz erfüllt.
Vorteile:⬤ Bietet praktische Tipps für die Integration von Meditation in den Laufsport
⬤ ansprechender und klarer Schreibstil
⬤ bietet eine neue Perspektive auf das Laufen als eine Form der Achtsamkeit
⬤ unterhaltsam für Anfänger und erfahrene Läufer
⬤ reich an Einsichten und persönlichen Geschichten des Autors.
⬤ Einige Leser erwarteten spezifischere Techniken für die mentale Konzentration beim Laufen
⬤ es fehlt eine erkennbare Struktur
⬤ einige fanden es eher allgemein als tiefgründig
⬤ wird die eigene Laufpraxis nicht wesentlich verändern
⬤ einige Abschnitte können sich langweilig anfühlen.
(basierend auf 225 Leserbewertungen)
Running with the Mind of Meditation: Lessons for Training Body and Mind
Ein einzigartiges Fitnessprogramm von einem hoch angesehenen spirituellen Führer, das körperliche und spirituelle Praxis für jeden - unabhängig von Alter, spirituellem Hintergrund oder Fähigkeiten - zu einem großen Nutzen für Körper und Geist verbindet.
Als tibetischer Lama und Leiter von Shambhala (einer internationalen Gemeinschaft von 165 Meditationszentren) hat Sakyong Mipham festgestellt, dass körperliche Aktivität für das spirituelle Wohlbefinden unerlässlich ist. Er wurde in Reiten und Kampfsportarten ausgebildet, hat aber eine besondere Vorliebe für das Laufen. Hier verbindet er seine spirituelle Praxis mit dem Laufen und stellt grundlegende Meditationsanweisungen und Prinzipien vor, die er entwickelt hat. Obwohl beide Aktivitäten kompliziert sein können, sind die Lektionen hier einfach und so gestaltet, dass sie zeigen, wie die Verschmelzung von innerer Praxis mit körperlicher Bewegung von jedem genutzt werden kann - unabhängig von Alter, spirituellem Hintergrund oder Fähigkeiten - um Körper und Geist zu fördern.
Aus der Hardcover-Ausgabe.
| ISBN: | 9780307888174 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 208 |
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