Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist sehr empfehlenswert für Läufer aller Leistungsklassen, insbesondere für diejenigen, die auf einen Marathon trainieren. Es bietet eine wissenschaftliche Herangehensweise an den Laufsport, die es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer unterhaltsam und informativ macht.
Vorteile:Das Buch bietet einen wissenschaftlichen Ansatz für das Marathontraining und deckt eine breite Palette von Themen ab, darunter Sportphysiologie, Ernährung, Trainingstechniken, Wettkampfstrategien und Ausrüstung. Es ist inspirierend, mit Geschichten von verschiedenen Läufern, und dient als großartiger Leitfaden für diejenigen, die keinen Zugang zu einem echten Trainer haben.
Nachteile:Das Buch ist zwar umfassend, aber manche Leser könnten den wissenschaftlichen Ansatz als entmutigend oder zu technisch empfinden, wenn sie eine entspanntere Einstellung zum Laufen bevorzugen.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Run for Your Life! - The Complete Marathon Guide
Inhalt des Buches:
Laufen entwickelt sich zu einer der beliebtesten Sportarten in Asien. Die Zahl der Laufwettbewerbe steigt und die Zahl der Teilnehmer nimmt stetig zu.
Es scheint, als würden immer mehr Menschen regelmäßig auf den Asphalt treten, und immer mehr von ihnen haben den Mount Everest der Ausdauerläufe, den Marathon, im Visier. Der Marathon ist ein anspruchsvolles Ereignis, das nicht nur den Körper, sondern auch den Geist beansprucht, und ein unzureichendes Training könnte dem Läufer schaden. Lassen Sie sich von Dr.
Ben Tan, Singapurs dreimaligem Sportler des Jahres und einem der schnellsten Läufer Singapurs, zeigen, wie man sich auf einen Marathon vorbereitet. Erfahren Sie, was nötig ist, um fitter und schneller zu werden und das Beste aus sich herauszuholen.
Holen Sie sich Ratschläge von Spitzentrainern, Sportärzten und Wissenschaftlern und erfahren Sie, wie Sie Verletzungen vermeiden und Ihren Körper richtig pflegen können. Profitieren Sie von Dr.
Ben Tans persönlicher Erfahrung und den Ratschlägen und Erfahrungen von Singapurs Top-Ausdauersportlern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9789812617811 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | The Complete Marathon Guide |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 144 |
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