LEBEN! Änderungen des Lebensstils zum Schutz von Körper und Geist vor dem Alter

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden für die Verbesserung des Lebensstils, wobei der Schwerpunkt auf der Förderung eines disziplinierten und ausgewogenen Ansatzes für die Gesundheit liegt. Es kombiniert praktische Ratschläge mit anschaulichen Geschichten und Illustrationen, so dass es für Leser aller Altersgruppen zugänglich ist. Viele Leserinnen und Leser schätzen den Fokus auf Lebensqualität und die Wirksamkeit des Buches bei der Förderung positiver Gewohnheiten.

Vorteile:

Fesselnder und gründlicher Inhalt, leicht verständlich, für alle Altersgruppen anwendbar, praktische und anpassungsfähige Schritte zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, nachvollziehbare Geschichten, die zum Handeln anregen, effektiver Fokus auf Lebensqualität, Förderung der Bedeutung von „Me Time“, Verbindung von wissenschaftlichen Informationen mit persönlichen Erzählungen.

Nachteile:

Manche Leser könnten die Fülle an Informationen als überwältigend empfinden, und obwohl das Buch ein breites Publikum anspricht, geht es für diejenigen, die fortgeschrittenes Wissen suchen, möglicherweise nicht tief in spezielle Themen ein.

(basierend auf 4 Leserbewertungen)

Originaltitel:

ALIVE! Lifestyle Changes to Age-Proof Your Mind and Body

Inhalt des Buches:

Es geht nicht um die Jahre, die man lebt, sondern darum, wie viel Leben man in jedes Jahr steckt.

' Dank der modernen Medizin leben wir heute länger als unsere Vorfahren.

Dennoch ist der Aufbau einer Gesellschaft mit einer gesunden Lebenserwartung zu unserer größten Herausforderung geworden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9789390351893
• Autor: Rachna Chhachhi
• Verlag: Harpercollins
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch