Leben, wie Sie es meinen: Nutzen Sie die Weisheit und Kraft Ihrer Gefühle, um das Leben zu bekommen, das Sie wirklich wollen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Living Like You Mean It“ von Ron Frederick ist ein sehr empfehlenswertes Selbsthilfebuch, das dem Leser hilft, seine Gefühle zu verstehen und zu verarbeiten. Die Leser schätzen den klaren Schreibstil, die praktischen Einsichten und die umsetzbaren Schritte zu emotionaler Achtsamkeit und tieferer Selbsterkenntnis. Während viele das Buch als lebensverändernd und wertvoll empfanden, waren einige der Meinung, dass es eine anspruchsvolle Lektüre sein könnte und nicht so fesselnd wie andere Bücher zu diesem Thema.

Vorteile:

Klarer und prägnanter Schreibstil.

Nachteile:

Praktische und umsetzbare Schritte zur emotionalen Entdeckung.

(basierend auf 73 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Living Like You Mean It: Use the Wisdom and Power of Your Emotions to Get the Life You Really Want

Inhalt des Buches:

In LIVING LIKE YOU MEAN IT beschreibt der Autor Ronald J. Frederick auf brillante Weise, warum Menschen so viel Angst vor ihren Gefühlen haben und wie diese Angst eine Vielzahl von Problemen in ihrem Leben verursacht.

Die Probleme sind zwar unterschiedlich, aber das zugrunde liegende Problem ist oft dasselbe. Der Kern ihres Leidens ist das, was Dr. Frederick als Gefühlsphobie bezeichnet.

Ganz gleich, ob es sich um die Erfahrung von Liebe, Freude, Wut, Traurigkeit oder Überraschung handelt, unsere angeborene Fähigkeit, ein vollständig fühlender Mensch zu sein, wurde von der Angst gekapert - und es ist die Angst, die uns von einem besseren Leben abhält. Das Buch beginnt mit einer Liste im Stil eines Fragebogens, die den Lesern hilft, einen ehrlichen Blick auf sich selbst zu werfen und zu erkennen, ob und wie sie Angst vor ihren Gefühlen haben.

Anschließend werden die Ursprünge der Angst vor Gefühlen erforscht und ein vierteiliges Programm zur Überwindung der Angst vorgestellt: (1) Sich der Gefühle bewusst werden und lernen, sie zu erkennen - Gefahr, Traurigkeit, Freude, Liebe, Angst, Schuld/Scham, Überraschung, Ekel. (2) Meistere Techniken, um die Angst zu zähmen. (3) Lassen Sie das Gefühl den ganzen Weg bis zu seiner Auflösung durchlaufen.

(4) Öffnen Sie sich und fassen Sie diese Gefühle in Worte und kommunizieren Sie sie selbstbewusst. Mit Weisheit, Humor und Mitgefühl zeigt das Buch anhand von Geschichten und Beispielen, dass die Überwindung der Gefühlsphobie der Schlüssel zu einem besseren Leben und erfüllteren Beziehungen ist.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780470377031
• Autor: J. Frederick Ronald
• Verlag: Jossey Bass
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2009
• Seitenzahl: 208