Bewertung:
Das Buch wird hoch gelobt für seinen inspirierenden Inhalt, seine praktischen Anleitungen und seine einzigartige Perspektive auf das Laufen, insbesondere aus der Sicht von Ruth Heidrich, einer Krebsüberlebenden und Verfechterin einer gesunden Lebensweise. Die Leserinnen und Leser finden Ruths Geschichte motivierend und ihren Enthusiasmus ansteckend und motivieren viele, einen aktiveren und gesundheitsbewussteren Lebensstil anzunehmen. Das Buch ist für Läufer aller Leistungsklassen geeignet und zeichnet sich durch einen unterhaltsamen Ton aus, der Predigtcharakter vermeidet.
Vorteile:⬤ Inspirierend und motivierend
⬤ gut geschrieben mit praktischen Anleitungen
⬤ bietet eine einzigartige Perspektive auf das Laufen
⬤ liefert wissenschaftliche Informationen über die Vorteile des Laufens
⬤ befähigt die Leser, sich gesunde Gewohnheiten anzueignen
⬤ fesselnd erzählt
⬤ ermutigt Leser aller Altersgruppen, insbesondere Senioren
⬤ humorvoller und zugänglicher Ton.
Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch zwar inspirierend ist, aber Anfängern, die mit dem Laufen beginnen wollen, keine explizite Anleitung bietet; einige merkten an, dass es für den Einstieg ins Laufen nicht so hilfreich ist, wie sie erwartet hatten.
(basierend auf 29 Leserbewertungen)
Lifelong Running: Overcome the 11 Myths about Running and Live a Healthier Life
Als Krebsüberlebende, Ironman-Triathletin und vielfach ausgezeichnete Marathonläuferin ist Ruth Heidrich seit langem ein Vorbild für Sportler jeden Alters. Doch im Laufe der Jahre ist selbst Ruth Heidrich auf die verschiedenen, weit verbreiteten Irrglauben über das Laufen gestoßen, von „Frauen sollten nicht laufen“ bis hin zu „man muss seine Ernährung umstellen, um laufen zu können“, die Menschen davon abhalten, ihre Schuhe zu schnüren und sich von der Couch zu erheben.
In diesem benutzerfreundlichen Ratgeber räumt Ruth Heidrich mit diesen und vielen anderen Mythen auf und bietet gleichzeitig die nötige Motivation, Inspiration und Ressourcen, um eine Aktivität zu beginnen oder beizubehalten, deren Vorteile ein Leben lang anhalten. Martin Rowe gibt praktische Ratschläge und wirft einen Blick auf die Geschichte des Laufsports.
Sie werden herausfinden, warum es keinen perfekten Körpertyp für einen Läufer gibt, wie Sie Ihr Fitnessniveau im Verhältnis zu Ihrem Alter messen können und wie der moderne Marathon entstanden ist. Zugänglich und informativ zeigt Lifelong Running, dass es möglich ist, bis in die siebziger Jahre zu laufen - und darüber hinaus.
| ISBN: | 9781590563854 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 188 |
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