Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Senior Fitness“ von Ruth Heidrich wird hoch gelobt für seine inspirierende Botschaft und seine praktischen Ratschläge zu Fitness und Ernährung, insbesondere für Senioren, aber mit Empfehlungen, die für jede Altersgruppe gelten. Die Leserinnen und Leser schätzen den gut recherchierten Inhalt und den persönlichen Weg der Autorin zur Überwindung schwerer gesundheitlicher Probleme. Einige Leserinnen und Leser finden die Ratschläge jedoch zu starr oder zu schwierig, um sie in ihrem eigenen Leben umzusetzen, insbesondere diejenigen, die noch nicht bereit sind für eine drastische Änderung ihres Lebensstils.
Vorteile:Inspirierende Geschichte, praktische und gut recherchierte Ratschläge, wirksame Empfehlungen für Fitness und Ernährung, anwendbar auf alle Altersgruppen, ermutigt zu einem proaktiven Ansatz für die Gesundheit.
Nachteile:Einige finden die Empfehlungen zu radikal oder schwer zu befolgen, vor allem diejenigen, die bereits gesundheitliche Probleme haben, und einige Leser berichten über einen Mangel an praktischen Anleitungen zur Umsetzung.
(basierend auf 58 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Senior Fitness: The Diet and Exercise Program for Maximum Health and Longevity
Inhalt des Buches:
Die älteren Jahre müssen nicht mit Schmerzen und Beschwerden verbunden sein. Mit siebzig Jahren hat Ruth Heidrich die Knochenmassendichte einer Frau Anfang dreißig und einen Ruhepuls von vierundvierzig.
Seit bei ihr im Alter von siebenundvierzig Jahren Brustkrebs diagnostiziert wurde, hat sie mehr als neunhundert sportliche Trophäen und Medaillen gewonnen und ist seit mehr als zwanzig Jahren krebsfrei. In Senior Fitness zeigt die „andere“ Dr.
Ruth, wie man seine körperliche und sexuelle Fitness in jedem Alter aufrechterhalten und sogar steigern kann - und das Risiko von Prostatakrebs, Krampfadern, Osteoporose, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis, Alzheimer und einer Vielzahl anderer Beschwerden und Krankheiten drastisch reduziert. Voller detaillierter medizinischer Informationen ist dieses inspirierende Handbuch die ideale Ressource für alle, die das Leben nach fünfzig voller Spaß und Dynamik gestalten wollen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781590560747 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2005 |
| Seitenzahl: | 176 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
