Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird weithin für seinen leicht verständlichen und informativen Inhalt über Krafttraining für Frauen gelobt. Viele Leser schätzen den unkomplizierten Schreibstil, die klaren Erklärungen und die nützlichen Trainingsprogramme. Einige Nutzer äußern sich jedoch enttäuscht über das Fehlen visueller Hilfsmittel und sind der Meinung, dass der Inhalt für fortgeschrittene Krafttrainingskonzepte etwas zu wenig Tiefe bietet.
Vorteile:Leicht zu lesen, gut geschrieben, informativ, gut für Anfänger und erfahrene Heber, praktische Trainingsprogramme, inspirierende Inhalte und gut zur Verbesserung von Krafttrainingssitzungen.
Nachteile:Es fehlen Illustrationen zu den Übungen, einige Konzepte werden nicht gründlich erklärt (z. B. Hypertrophie), das Lektorat könnte besser sein, auf manche Leser wirkt es amateurhaft.
(basierend auf 26 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Women's Strength Training Guide: Barbell, Kettlebell & Dumbbell Training For Women
Inhalt des Buches:
Der ultimative Leitfaden zum Krafttraining für Frauen.
Lernen Sie, wie Sie Gewichte mit der richtigen Form und Technik heben.
Verlieren Sie Fett, bauen Sie Muskeln auf, werden Sie stärker und verändern Sie Ihren Körper mit Krafttraining.
Mein Ziel in diesem Buch ist es, Sie zu befähigen und Sie über Krafttraining aufzuklären. Verbessern Sie Ihr Vertrauen in Ihr Training und in Ihr Leben.
Es spielt keine Rolle, ob Sie zu Hause oder in einem Fitnessstudio trainieren, dieses Buch gibt Ihnen die Werkzeuge und das Wissen, um sich beim Krafttraining sicher zu fühlen.
Ob Sie neu im Gewichtheben sind oder schon sehr erfahren, dieses Buch wird Ihnen garantiert helfen, Ihre Kraft, Technik und Ihr Wissen über das Gewichtheben zu verbessern.
In diesem Buch erhalten Sie Folgendes:
- Eine Erklärung, warum Frauen Krafttraining machen und Gewichte heben sollten.
- Detaillierte Erklärungen zur Langhantel, Kettlebell und Kurzhantel, zusammen mit Übungsbeschreibungen.
- Mythen über das Krafttraining von Frauen.
- Wie Frauen anders als Männer trainieren sollten.
- 7 Bonus-Trainingsprogramme.
Www.WomenWhoLiftWeights.com.
Www.WWLWStore.com.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780228849766 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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