Leitfaden für das Krafttraining von Frauen: Langhantel-, Kettlebell- und Kurzhanteltraining für Frauen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird allgemein gut aufgenommen und für seine leichte Lesbarkeit und die wertvollen Informationen zum Gewichtheben für Frauen gelobt. Es wird sowohl für Anfängerinnen als auch für erfahrene Heberinnen empfohlen und bietet praktische Ratschläge und Krafttrainingsprogramme. Einige Leser fanden jedoch, dass es in bestimmten Bereichen fehlt, z. B. bei den Abbildungen der Übungen, und merkten an, dass es von einer gründlicheren Bearbeitung profitieren könnte.

Vorteile:

Leicht zu lesen, vollgepackt mit wertvollen Informationen, unkomplizierte Ratschläge zum Gewichtheben für Frauen, gut strukturiert und informativ, ausgezeichnet für Anfänger und erfahrene Heber, bietet praktische Programme, geschätzter Autor.

Nachteile:

Es fehlen Illustrationen zu den Übungstechniken, einige Leser fanden den Schreibstil grob und überarbeitungsbedürftig, wirkt für manche zu amateurhaft, bestimmte Definitionen und Konzepte werden nicht ausreichend erklärt.

(basierend auf 26 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Women's Strength Training Guide: Barbell, Kettlebell & Dumbbell Training For Women

Inhalt des Buches:

Der ultimative Leitfaden zum Krafttraining für Frauen.

Lernen Sie, wie Sie Gewichte mit der richtigen Form und Technik heben.

Verlieren Sie Fett, bauen Sie Muskeln auf, werden Sie stärker und verändern Sie Ihren Körper mit Krafttraining.

Mein Ziel in diesem Buch ist es, Sie zu befähigen und Sie über Krafttraining aufzuklären. Verbessern Sie Ihr Vertrauen in Ihr Training und in Ihr Leben.

Es spielt keine Rolle, ob Sie zu Hause oder in einem Fitnessstudio trainieren, dieses Buch gibt Ihnen die Werkzeuge und das Wissen, um sich beim Krafttraining sicher zu fühlen.

Egal, ob Sie neu im Gewichtheben sind oder schon viel Erfahrung haben, dieses Buch wird Ihnen helfen, Ihre Kraft, Technik und Ihr Wissen über das Gewichtheben zu verbessern - garantiert.

In diesem Buch erhalten Sie Folgendes:

- Eine Erklärung, warum Frauen Krafttraining machen und Gewichte heben sollten.

- Detaillierte Erklärungen zur Langhantel, Kettlebell und Kurzhantel, zusammen mit Übungsbeschreibungen.

- Mythen über das Krafttraining von Frauen.

- Wie Frauen anders als Männer trainieren sollten.

- 7 Bonus-Trainingsprogramme.

Www.WomenWhoLiftWeights.com.

Www.WWLWStore.com.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780228849759
• Autor: Robert King
• Verlag: Tellwell Talent
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch