Liebeshunger: Emotionales Essen überwinden und Erfüllung finden

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird allgemein für seine Einsichten in die emotionalen Aspekte des Essens und die Beziehung zum Essen gelobt. Es ist besonders hilfreich für diejenigen, die mit emotionalem Essen zu kämpfen haben, und bietet einen Rahmen für die Heilung vergangener und aktueller Beziehungen. Es wurde jedoch wegen seiner veralteten Rezepte und Ernährungsempfehlungen kritisiert, die einige Leser als schädlich empfinden.

Vorteile:

⬤ Bietet wertvolle Einblicke in das emotionale Essen und die Verbesserung der Beziehungen zum Essen.
⬤ Von Experten und Community-Mitgliedern wärmstens empfohlen.
⬤ Wird von vielen als lebensverändernd angesehen und hilft den Lesern, ihr zwanghaftes Essverhalten zu verstehen.
⬤ Enthält ein strukturiertes Programm, das mit einem 12-Schritte-Ansatz für den Umgang mit Esssucht verglichen wird.

Nachteile:

⬤ Die Rezepte sind veraltet und entsprechen nicht den aktuellen Ernährungsrichtlinien.
⬤ Einige Ernährungsempfehlungen sind schädlich, da sie für eine übermäßig niedrige Kalorienzufuhr plädieren.
⬤ Der Rezeptteil wird als unpraktisch für Personen angesehen, die mit Esssucht zu kämpfen haben.
⬤ Es erfordert Zeit und Mühe, die vorgestellten Strategien vollständig zu verstehen und anzuwenden.

(basierend auf 12 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Love Hunger

Inhalt des Buches:

Ausgehend von der Annahme, dass übermäßiges Essen mit emotionalen und spirituellen Entbehrungen zusammenhängt, beginnt Love Hunger mit einer Beziehungsinventur, die Ihnen hilft zu verstehen, wie Enttäuschungen mit Ihrer Familie, Ihrem Ehepartner oder sich selbst zu Fettleibigkeit führen können.

Anschließend wird ein umfassendes Programm vorgestellt, das Ihnen dabei hilft, herauszufinden, ob Sie Essen als Ersatz für Liebe, berufliche Erfüllung oder Freundschaft verwenden, und Ihnen zeigt, wie Sie diese Sucht durchbrechen können. Sobald Sie sich mit den psychologischen Grundlagen Ihrer Essprobleme auseinandergesetzt haben, sind Sie bereit, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren, und zwar mit einem von einem Ernährungsberater entwickelten Ernährungsplan, der tägliche Menüs und Rezepte sowie Strategien für Rückfälle, Aufrechterhaltung, Motivation und mehr enthält.

Dies ist ein vollständiger Plan für Körper, Geist und Seele.