Bewertung:
Das Buch wird allgemein als hilfreiches Hilfsmittel zum Verständnis von emotionalem Essen angesehen und bietet eine solide Grundlage, die auf einem 12-Schritte-Programm basiert. Viele Rezensenten kritisieren jedoch, dass es veraltet ist, insbesondere die Ernährungspläne, die als zu restriktiv und nicht für moderne Ernährungsbedürfnisse geeignet angesehen werden.
Vorteile:⬤ Hilfreich für das Verständnis von emotionalem Essen
⬤ bietet eine solide Grundlage für die Heilung
⬤ aufschlussreich und praktisch für Einzel- oder Gruppenstudium
⬤ gutes Begleitmaterial
⬤ fördert die Selbstreflexion über Beziehungen und Essgewohnheiten.
⬤ Arbeitsbuch ist veraltet, insbesondere die Ernährungspläne
⬤ Ernährungspläne aus den frühen 90er Jahren
⬤ stark restriktive Kalorienempfehlungen
⬤ berücksichtigt nicht die modernen Ernährungsbeschränkungen
⬤ einige Leser fanden es eine Geldverschwendung.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Love Hunger Weight-Loss Workbook
Zwanghaftes Überessen ist ein komplexes und weit verbreitetes Problem. Ein eindimensionaler Ansatz zur Gewichtsabnahme hat selten funktioniert, weil verschiedene Menschen aus unterschiedlichen Gründen übergewichtig sind, und die meisten Menschen haben mehrere Faktoren, die ihre Fettleibigkeitsprobleme nähren. Der vielschichtige Ansatz des Love Hunger Weight-Loss Workbook wird Ihnen helfen, lebenslange Veränderungen in Ihrem Lebensstil zu entwickeln durch:
⬤ Wöchentliche Pläne für Ernährung, Bewegung und Lebensstil.
⬤ Ein einfach zu bedienendes Menü Austausch-Programm für jede Woche.
⬤ Ein tägliches Ernährungs-, Bewegungs- und Verhaltenstagebuch.
⬤ Ein speziell entwickeltes persönliches Diagramm zur Gewichtsabnahme.
⬤ Tägliche Meditationen auf der Grundlage der Zwölf Schritte.
⬤ Eine geführte Selbstuntersuchung Ihres Liebeshungers durch Selbsttests, Tagebuchführung, interaktive Fragen und Übungen.
| ISBN: | 9780785260226 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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