Bewertung:
Das Buch „Don't Worry“ von Shunmyo Masuno bietet 48 Lektionen, die auf zen-buddhistischen Prinzipien beruhen und darauf abzielen, Ängste zu bewältigen und Achtsamkeit zu fördern. Die meisten Leserinnen und Leser schätzen die praktischen Ratschläge, die Einfachheit und den beruhigenden Ansatz des Buches und finden es inspirierend und förderlich für die psychische Gesundheit. Einige sind jedoch der Meinung, dass sich die Lektionen wiederholen können, und ein Rezensent fand den Titel irreführend, da es in erster Linie um Ängste am Arbeitsplatz geht.
Vorteile:⬤ Praktische und aufschlussreiche Ratschläge
⬤ strukturiert in prägnante Lektionen
⬤ betont das Leben im Moment und das Loslassen von Sorgen
⬤ beruhigende und gelassene Herangehensweise
⬤ inspirierend und straff aufbereitet
⬤ bietet Weisheiten, die im täglichen Leben anwendbar sind
⬤ leicht zu lesen
⬤ geeignet, um sie mit anderen zu teilen.
Einige Lektionen können sich wiederholen; ein Rezensent fand den Titel irreführend, da er darauf hinweist, dass der Inhalt hauptsächlich für Ängste am Arbeitsplatz relevant ist.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Don't Worry: 48 Lessons on Relieving Anxiety from a Zen Buddhist Monk
Mit diesem äußerst praktischen, international meistverkauften Leitfaden des renommierten zen-buddhistischen Autors von Die Kunst des einfachen Lebens können Sie Ihre Ängste abbauen und ein sorgenfreies Leben führen.
Können Sie sich an eine Zeit erinnern, in der Sie sich über etwas Sorgen gemacht haben, aber dann eine zufällige Bemerkung oder ein Ereignis Sie erkennen ließ, wie unbedeutend es war, und Sie waren erstaunt, wie viel leichter Sie sich fühlten? Wir lassen uns oft von Schatten erschrecken, die es in Wirklichkeit gar nicht gibt. Wie der bekannte zen-buddhistische Mönch Shunmyo Masuno sagt, werden 90 Prozent unserer Sorgen nicht wahr werden.
Der Schlüssel ist, sich nur auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Auf diese Weise befreien wir uns von unnötigen Ängsten und Sorgen, und unser Geist kommt zur Ruhe. In Don't Worry werden Sie lernen:
- zu handeln, anstatt sich zu sorgen - die Dinge werden definitiv besser laufen;
- aufhören, sich mit anderen zu vergleichen - 90 Prozent Ihrer Obsessionen werden verschwinden;
- die Dinge positiv zu interpretieren - du bist derjenige, der entscheidet, ob du glücklich bist oder nicht;
Hören Sie auf, zu suchen, zu hetzen, zu besessen zu sein;
- hören Sie auf, zu viele Informationen aufzunehmen;
- mach eine Pause vom Wettbewerb - das ist der Zen-Weg, um Angst zu vermeiden;
- entferne unnötige Dinge aus deinem Leben und mache dein Leben absolut einfach.
Das Ziel ist es, zu reduzieren, loszulassen, hinter sich zu lassen. Auf diese Weise werden Sie eine ruhigere, entspanntere und positivere Version von sich selbst entdecken.
(EIN PINGUINLEBEN-TITEL)
| ISBN: | 9780143136705 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
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