Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist eine umfassende Quelle für entzündungshemmende Ernährung und wird für seinen lehrreichen Inhalt, seine köstlichen und leicht zuzubereitenden Rezepte und seine aufmunternde Präsentation gelobt. Während viele Nutzer das Buch als nützlich für die Verbesserung ihrer Gesundheit und ihrer Kocherfahrung empfinden, kritisieren einige Aspekte wie das Kleingedruckte und fragwürdige Ernährungsempfehlungen.
Vorteile:⬤ Leckere und einfache Rezepte
⬤ lehrreiche Inhalte zu Entzündungen und Ernährung
⬤ optisch ansprechend mit schönen Fotos
⬤ zugängliche Zutaten
⬤ positive Auswirkungen auf die Gesundheit
⬤ hilfreich für Menschen, die sich auf eine entzündungshemmende Ernährung umstellen.
⬤ Kleingedrucktes, das schwer zu lesen sein kann
⬤ einige Rezepte, die als einfach oder wenig aufregend angesehen werden
⬤ Bedenken hinsichtlich bestimmter Ernährungsempfehlungen, insbesondere in Bezug auf Fette
⬤ von einem Nutzer erwähnte Bindungsprobleme.
(basierend auf 211 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Meals That Heal: 100+ Everyday Anti-Inflammatory Recipes in 30 Minutes or Less
Inhalt des Buches:
100+ leckere, schnelle und einfache entzündungshemmende Rezepte für die ganze Familie - alle in 30 Minuten oder weniger zubereitet.
„Der wahre Schlüssel zu einer gesunden Ernährung für alle Altersgruppen liegt darin, entzündungsfördernde Lebensmittel zu reduzieren und bestimmte Nährstoffe zu erhöhen. Meine Herausforderung bestand darin, entzündungshemmende Mahlzeiten einfach und schnell zuzubereiten und vor allem gut zu schmecken“, schreibt Carolyn Williams in ihrem Bestseller-Kochbuch Meals that Heal, dem ERSTEN entzündungshemmenden Buch, das von einer mit dem James Beard Award ausgezeichneten Ernährungsberaterin geschrieben wurde, und dem ERSTEN Mehrzweckbuch auf dem Markt für alle, die etwas ändern wollen, bevor sie eine Krankheit haben.
Mit mehr als 100 schnellen und schmackhaften Rezepten mit natürlichen, gesunden Zutaten, die nachweislich Entzündungen kühlen, die Darmgesundheit ausgleichen und den Körper entgiften, zeigt Ihnen „Mahlzeiten, die heilen“, wie Sie zukünftigen Krankheiten vorbeugen und die meisten Beschwerden mit ein paar einfachen Änderungen in Ihrer Ernährung heilen oder verbessern können.
Im Buch finden Sie:
Informationen über Entzündungen und ihre Auswirkungen, einschließlich Ernährungsempfehlungen für Kohlenhydrate, Proteine und Fette, sowie häufig gestellte Fragen.
Ein 4-stufiges Jumpstart-Programm: #Nr. 1: Bewerten, Nr. 2: Entgiften und Wiederherstellen, Nr. 3: Anpeilen oder neu bewerten, Nr. 4: Essen und sich wohlfühlen.
100+ Mahlzeiten, die in 30 Minuten oder weniger zubereitet werden können und Ihr Budget nicht sprengen, einschließlich Tipps, wie Sie die Rezepte familienfreundlicher gestalten und im Voraus vorbereiten können.
Vegane, glutenfreie und milchfreie Rezepte, die mit farbigen Grafiken gekennzeichnet sind, damit sie leicht zu finden sind, sowie Nährwertangaben für jedes Rezept im Buch.
Eine vollständige Vorratsliste für Kühlschrank und Vorratsschrank mit entzündungshemmenden Lebensmitteln, die wichtigsten Entzündungsfaktoren, die es zu vermeiden gilt, ein Einkaufsführer für gekaufte Produkte und Richtlinien für die Ernährung unterwegs.
7 verschiedene wöchentliche Menüpläne, die die häufigsten Erkrankungen abdecken: Entgiftung und Wiederherstellung, Vorbeugung oder Bewältigung von Typ-2-Diabetes, Krebsprävention, Herzgesundheit, Gehirngesundheit, Gelenkgesundheit und Schmerzlinderung sowie Autoimmunerkrankungen.
Jetzt können Sie mehr Energie gewinnen, die Konzentration verbessern, Kopfschmerzen und Hautkrankheiten beseitigen, den Alterungsprozess verlangsamen und vieles mehr, während Sie einfache und köstliche Mahlzeiten essen!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781982130787 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 320 |
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