Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Meals That Heal - One Pot“ von Carolyn Williams ist ein gut aufgenommenes Kochbuch, das eine Kombination aus informativen Inhalten über Entzündungen und einer Vielzahl gesunder, leicht nachzukochender Rezepte bietet. Viele Nutzer schätzen den kulinarischen Fokus auf entzündungshemmende Mahlzeiten und die zusätzlichen Tipps zur Essensplanung. Während die Mehrzahl der Rückmeldungen positiv ausfällt, beziehen sich einige Kritikpunkte auf bestimmte Rezepte und die allgemeine Einzigartigkeit im Vergleich zu anderen Kochbüchern.
Vorteile:Informativer Inhalt über Entzündungen, schönes Design mit vielen Fotos, einfache und gesunde Rezepte und praktische Tipps für die Essensplanung. Viele Nutzer haben die Rezepte als schmackhaft und einfach zuzubereiten empfunden, und mehrere gaben an, das Buch habe ihnen geholfen, gesündere Essgewohnheiten zu entwickeln. Es ist besonders nützlich für Menschen, die mit Autoimmunproblemen zu kämpfen haben, und für Ernährungsberater, die es ihren Kunden empfehlen.
Nachteile:Einige Rezepte, wie z. B. die Quick Poke Bowls, wurden wegen Ungenauigkeiten kritisiert. Einige Nutzer waren der Meinung, dass es dem Buch im Vergleich zu anderen Kochbüchern an Einzigartigkeit fehlt, und bezeichneten es als gut, aber nichts Besonderes. Auch das Layout, das eher an ein Lehrbuch als an ein traditionelles Kochbuch erinnert, wurde von einigen Rezensenten bemängelt.
(basierend auf 26 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Meals That Heal - One Pot: Reduce Inflammation for Whole-Body Health with 100+ Recipes for Your Stovetop, Sheet Pan, Instant Pot, and Air Fryer
Inhalt des Buches:
100+ schnelle und einfache entzündungshemmende Rezepte für den Instant-Topf, die Heißluftfritteuse, die Pfanne und mehr - alle in 15 Minuten oder weniger zubereitet
Entzündungen können das Leben wirklich schwer machen. Abgesehen davon, dass sie die Ursache für schwere Krankheiten wie Alzheimer, Arthritis, Herzkrankheiten und Krebs ist, kann sie auch lästige Alltagsprobleme wie Konzentrationsschwierigkeiten, Energiemangel, Gelenkschmerzen, Vergesslichkeit, Hautreizungen und sogar periodische Angstzustände und Depressionen verursachen.
Aber es gibt eine gute Nachricht: Chronische Entzündungen lassen sich durch eine gesunde Lebensweise und eine Umstellung der Ernährung eindämmen, und mit One-Pot Meals That Heal ist es einfacher denn je, diese Änderungen vorzunehmen. Die Ernährungsberaterin Carolyn Williams hat ein Menü mit schnellen, einfach zuzubereitenden Rezepten mit gesunden Zutaten zusammengestellt, deren entzündungshemmende Eigenschaften wissenschaftlich erwiesen sind. Diese Gerichte, die alle in 15 Minuten oder weniger zubereitet werden können, beweisen, dass bequemes Kochen mit Hilfsmitteln wie einem Instant-Topf, einem Slow Cooker, einer Mikrowelle, einer Pfanne oder einer Fritteuse nicht ungesund sein muss.
Hier finden Sie Rezepte für eine entzündungshemmende Ernährung zu jeder Mahlzeit: Süßkartoffel-Hashbrowns und Eier in einem Loch zum Frühstück, cremiger Thai-Hühnersalat und Bento-Boxen für Erwachsene zum Mittagessen, Spaghetti-Kürbis-Pad Thai und mediterran gebratene Quinoa zum Abendessen sowie Bagel-Popcorn und milchfreier Schokoladen-Erdnussbutter-Smoothie als Zwischen- oder Nachspeise. Ein Abschnitt über wichtige Zutaten bietet unkomplizierte Methoden für Grundnahrungsmittel wie selbstgemachten Joghurt oder perfekt geröstetes Gemüse, die in alle möglichen Mahlzeiten integriert werden können, und Ratschläge zur Mahlzeitenplanung und zur Auswahl entzündungshemmender Convenience-Produkte machen die richtige Ernährung sowohl zu Hause als auch unterwegs einfach.
One-Pot Meals That Heal enthält auch einen umfassenden Leitfaden darüber, wie sich Entzündungen auf Körper und Geist auswirken, der analysiert, wie sie sich auf Sie auswirken könnten, und dabei hilft, eine individuelle Anti-Entzündungs-Diät zusammenzustellen. Mit diesem Buch kann jeder damit beginnen, Krankheiten durch Ernährung vorzubeugen oder sie rückgängig zu machen - im Handumdrehen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781615198221 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 320 |
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