Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass „Make the Leap“ dazu anregt, über das reine Laufen hinaus über das Training nachzudenken. Es bietet sowohl Läufern als auch Trainern, die ihre Leistung und Teamarbeit verbessern wollen, wertvolle Erkenntnisse.
Vorteile:⬤ Ermutigt zu einem umfassenden Trainingsansatz, der über das reine Laufen hinausgeht
⬤ bietet Einblicke in versteckte Trainingspläne und Motivationsstrategien
⬤ eignet sich sowohl für Einzelsportler als auch für Trainer
⬤ fördert Diskussionen im Team.
In den Rezensionen werden keine speziell erwähnt.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Make the Leap: Think Better, Train Better, Run Faster
Inhalt des Buches:
Der Schlüssel zur Entfaltung Ihres Potenzials liegt nicht darin, härter zu trainieren oder anspruchsvollere Workouts zu absolvieren. Er liegt darin, besser über Ihr Training nachzudenken.
Besser denken, besser trainieren. Make the Leap bietet Athleten und Trainern eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um alle Aspekte des Trainings effektiver zu gestalten. Zunächst wird genau erklärt, was ein Leap Cycle ist und warum manche Athleten einen Sprung machen und andere nicht.
Dann werden systematisch - anhand von 11 optimalen Trainingsprinzipien und 4 mentalen Modellen - die Einstellungen und Verhaltensweisen aufgeschlüsselt, mit denen die Spitzenathleten ihr Training besser durchdenken.
Einige der Schlüsselkonzepte in diesem Buch sind: - Warum Sprünge passieren (und wie man sie erzeugt) - Der "Sprungzyklus" von Aufbau - Sprung - Aufrechterhaltung - Das Momentum-Modell und wie man herausfindet, was einen zurückhält - Die Bedeutung von Einstellung und Mentalität - Engagement und das Aufdecken des verborgenen Trainingsprogramms - Systeme vs. zielgerichtetes Training und wann man sie einsetzt - North Star-Ziele vs.
Next Step-Ziele - Verwendung des Next Level 80/20-Denkens, um Prioritäten für Ihr Training zu setzen - Verständnis von Risiko und Belohnung bei Leistungen - Und mehr! Trainer, Olympioniken und normale Läufer sind sich einig: Make the Leap wird Ihnen helfen, besser zu denken, besser zu trainieren und schneller zu laufen. Make the Leap" wird die Art und Weise verändern, wie Sie über Ihr Training denken, was wiederum Ihr gesamtes Lauferlebnis verändern wird. Wenn Sie glauben, dass Sie ungenutztes Potenzial haben, lesen Sie dieses Buch." - Matt Fitzgerald, Coach, Autor von 80/20 Running und Chasing the Dream "Make the Leap ist ein Buch über den Weg.
Es ist eine mentale Laufklinik in Buchform und ermöglicht einen individuellen Ansatz für jede Person, die es liest. Es ist ein Buch, das ich immer und immer wieder lesen werde." - Ken Reeves, 2x National Coach of the Year, 11x CA State Cross Country Champion an der Nordhoff High "Make the Leap hat meine Denkweise in jedem Aspekt meines Trainings komplett verändert, und ich finde mich jetzt engagierter und motivierter, alles, was ich tue, in mein formales Trainingsprogramm und mein tägliches Leben zu integrieren. Ich glaube wirklich, dass die Lektüre dieses Buches mit das Beste war, was ich für mich tun konnte, um mein sportliches Potenzial zu entfalten." - Sarah Turner, Trainerin/Diätassistentin, BananasAndSplits.com "Wenn Make the Leap erhältlich gewesen wäre, hätte ich die Athleten, die ich im Laufe der Jahre trainiert habe, nachdrücklich ermutigt, es zu Beginn jeder Saison zu lesen." - Bob Larsen, Hall of Fame Inductee; US Olympic Distance Coach Weitere Rezensionen finden Sie unter: maketheleapbook.com/praise.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781736084502 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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