Bewertung:
Das Buch „Makro-Kochbuch für Einsteiger“ erhielt überwiegend positives Feedback für seinen informativen Inhalt über Makro-Diäten, die leicht nachzukochenden Rezepte und die enthaltenen Mahlzeitenpläne. Kritik gibt es jedoch für das Fehlen von Rezeptfotos und einige Ungenauigkeiten bei den Makroberechnungen. Insgesamt wird es als hilfreiches Hilfsmittel für Anfänger angesehen, die eine makrobasierte Ernährung verstehen und umsetzen wollen.
Vorteile:⬤ Umfassende Erklärung der Makro-Diäten und der Berechnung des individuellen Makro-Bedarfs.
⬤ Eine große Vielfalt an Rezepten mit Nährwertangaben.
⬤ Enthält einen hilfreichen 14-Tage-Essensplan und eine Einkaufsliste.
⬤ Die Rezepte sind einfach und leicht zuzubereiten.
⬤ Geeignet für Anfänger und anpassbar an verschiedene Lebensstile.
⬤ Keine Bilder von den Rezepten, was viele Nutzer enttäuschte.
⬤ Einige Nutzer berichteten von Diskrepanzen zwischen den Makroberechnungen im Buch und ihren eigenen Berechnungen.
⬤ Der Speiseplan wird kritisiert, weil er sich stark auf Reste stützt.
⬤ Erfahrene Diätetiker fanden die Rezepte zu eiweißarm und mussten sie stark abändern.
(basierend auf 72 Leserbewertungen)
Macro Cookbook for Beginners: Burn Fat and Get Lean on the Macro Diet
Versorgen Sie Ihren Körper und Ihre Gesundheitsziele mit nahrhaften, köstlichen, makronährstoffreichen Gerichten
Eine makrobasierte Ernährung kann Ihnen alle Proteine, Kohlenhydrate und guten Fette liefern, die Ihr Körper braucht, um gesünder zu werden. Das Makro-Kochbuch für Anfänger vermittelt Ihnen die Grundlagen der Ernährung, einschließlich der einfachen Zubereitung von Mahlzeiten, dem Zählen von Makros für Anfänger und einfach zuzubereitenden, unwiderstehlichen, gesunden Mahlzeiten, die Sie satt machen und Ihre Gesundheit langfristig fördern.
Was das Makro-Kochbuch für Einsteiger von anderen Makro-Kochbüchern unterscheidet:
⬤ Makronährstoffe 101--Lernen Sie die drei Makronährstoffe kennen: Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett; und genießen Sie eine breite Palette von Lebensmitteln, während Sie innerhalb Ihrer täglichen Makroziele bleiben.
⬤ 100 befriedigende Rezepte--Halten Sie Ihre Geschmacksknospen glücklich und Ihre Gesundheit optimal mit Gerichten wie tröstlich PB & Banane Französisch Toast, sättigende schwarze Bohnen und Pilz Quesadillas, und eine pikante Chicken Cashew Bowl.
⬤ Ein 14-tägiger Ernährungsplan--Starten Sie Ihre Makro-Diät mit einem 2-wöchigen Ernährungsplan, der Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks umfasst. Der Plan kann an Ihre speziellen Ernährungsbedürfnisse angepasst werden, egal ob Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder schlank werden wollen.
Beginnen Sie Ihre Reise zu einer besseren Gesundheit noch heute mit den einfachen Makronährstoff-Rezepten in Das Makro-Kochbuch für Anfänger.
| ISBN: | 9781648760839 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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