Mama-Gehirn: Bewährte Strategien zur Bekämpfung von Angst, Schuldgefühlen und überwältigenden Emotionen der Mutterschaft - und zur Entspannung in Ihrem neuen Selbst

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Mom Brain“ von Dr. DiMarco hat überwältigend positive Kritiken von Lesern, insbesondere von neuen Müttern, erhalten. Es wird für seine nachvollziehbaren Anekdoten, seinen Humor und seine praktischen Strategien gelobt, die Müttern helfen sollen, die emotionalen Komplexitäten der Mutterschaft zu bewältigen. Viele Rezensenten hoben den Plauderton des Buches hervor, durch den es sich wie ein Gespräch mit einer unterstützenden Freundin anfühle und gleichzeitig wertvolle psychologische Einblicke biete. Einige Leserinnen merkten jedoch an, dass sie nicht das gesamte Buch gelesen haben, was darauf hindeutet, dass es vielleicht nicht für jeden geeignet ist, obwohl sie die Teile dennoch relevant und fesselnd fanden.

Vorteile:

Es bietet praktische und wissenschaftlich untermauerte Strategien zur Bewältigung der Herausforderungen der Mutterschaft, bestätigt die komplexen Emotionen des Mutterseins, ist so aufgebaut, dass vielbeschäftigte Mütter es in Häppchen lesen können, ist sowohl für Erstgebärende als auch für erfahrene Mütter geeignet und eignet sich gut für das Verständnis von und den Umgang mit Ängsten und Depressionen.

Nachteile:

Einige Leserinnen gaben an, dass sie das Buch nicht vollständig gelesen haben, was darauf hindeutet, dass es nicht für jeden geeignet ist; diejenigen, die sich damit beschäftigt haben, fanden es jedoch wertvoll.

(basierend auf 22 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Mom Brain: Proven Strategies to Fight the Anxiety, Guilt, and Overwhelming Emotions of Motherhood--And Relax Into Your New Self

Inhalt des Buches:

Hatten Sie auch schon mal einen „Mom Brain“-Moment? Ihr Herz rast, Ihre Handflächen sind schweißnass, und in Ihrem Kopf kreisen Ängste, Selbstzweifel und die Frage, ob Sie daran gedacht haben, die Windelcreme einzupacken oder nicht. Mutter zu werden ist ein freudiges Ereignis, aber es kann auch überwältigend sein - körperlich und emotional.

Wie kann man die Sorgen beruhigen, die Schuldgefühle besänftigen und mit sich und seinen Kindern im Reinen sein? Die Psychologin und Mutter Ilyse Dobrow DiMarco hat sich auf die unzähligen Probleme spezialisiert, mit denen Frauen mit kleinen Kindern zu kämpfen haben. In diesem einfühlsamen Ratgeber gibt sie wissenschaftlich fundierte Strategien an die Hand, die Ihnen helfen, mit den üblichen Herausforderungen fertig zu werden und Frieden mit Ihrer veränderten Identität zu schließen. Dr.

Dobrow DiMarco veranschaulicht anhand von offenen, lustigen und bewegenden Geschichten, wie Sie selbstkritische Gedanken zähmen und die „neue Normalität“ in Beruf, Ehe und Freundschaften meistern können. Erfahren Sie, wie Sie die Höhen und Tiefen der Elternschaft achtsam annehmen können - selbst in den schwierigsten Momenten.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781462543212
• Autor: Ilyse Dobrow DiMarco
• Verlag: Guilford Pubn
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seitenzahl: 276