Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Dr. Maclaren und Sunita Singh Maclaren bietet einen wissenschaftlichen Ansatz zum Verständnis von Stoffwechsel, Gesundheit und Ernährung, stellt traditionelle Ernährungsnormen in Frage und bietet Einblicke in die Insulinresistenz und ihre Rolle für die allgemeine Gesundheit. Viele Leser empfanden die Informationen als transformativ und führten zu Gewichtsverlust und verbessertem Wohlbefinden, obwohl einige die technische Komplexität des Materials bemängelten.
Vorteile:⬤ Vermittelt ein klares und wissenschaftliches Verständnis von Stoffwechsel und Gesundheit.
⬤ Enthält nachvollziehbare Fallstudien und praktische Lösungen zur Verbesserung der Gesundheit.
⬤ Ermutigt zu einem Paradigmenwechsel von einer restriktiven Diät hin zu einer Konzentration auf die Gesundheit des Stoffwechsels.
⬤ Viele Leser berichteten von signifikanten positiven gesundheitlichen Veränderungen, einschließlich Gewichtsabnahme und gesteigertem Energieniveau.
⬤ Gut recherchiert und größtenteils in verständlicher Sprache geschrieben.
⬤ Einige Leser fanden das Buch zu technisch oder kompliziert, um es vollständig zu verstehen.
⬤ In einigen Rezensionen wurde erwähnt, dass sich der Inhalt eher an Personen mit höherem Bildungsstand richtet.
⬤ Die detaillierte wissenschaftliche Herangehensweise kann für Leser, die unkomplizierte Ernährungsempfehlungen suchen, überwältigend sein.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Maximize Your Metabolism: Lifelong Solutions to Lose Weight, Restore Energy, and Prevent Disease
Inhalt des Buches:
Jetzt als Taschenbuch!
Wie unsere Fingerabdrücke hat jeder von uns einen einzigartigen Stoffwechsel. Ihr Stoffwechsel verändert sich im Laufe des Lebens und prägt Ihre geistigen und körperlichen Fähigkeiten. Jeder Vierte von uns hat jedoch Probleme mit seinem Stoffwechsel. Dr. Noel Maclaren, ein preisgekrönter Endokrinologe, und Sunita Singh Maclaren, eine Expertin für medizinische Anthropologie, stellen ihren revolutionären neuen Ansatz zur Beherrschung Ihres Stoffwechsels vor, der medizinische und verhaltensbezogene Erkenntnisse kombiniert, um Ihnen zu helfen, Ihr Gewicht auszugleichen, Ihre Energie zu steigern und Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.
Stellen Sie sich den Stoffwechsel wie ein verführerisches Puzzle vor. Jeder von uns lässt sich einem von vier Stoffwechselpersönlichkeitstypen zuordnen, je nachdem, wie empfindlich unser Körper auf Insulin reagiert. Maximize Your Metabolism bietet ein umfassendes Quiz zur Selbsteinschätzung, um Ihren Typ herauszufinden. Dieses Buch stützt sich auf bahnbrechende Daten über das genetische Erbe einer Person, Appetitsignale und mentale Belastbarkeit und ermöglicht es Ihnen, einen einzigartigen, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Plan zu erstellen, der Ihnen hilft, eine robuste Gesundheit von Gehirn und Körper zu erreichen.
- Verbesserung Ihrer kognitiven Fähigkeiten durch Einschränkung von Getreide und Obst, da die Fähigkeit des Gehirns, Glukose zu absorbieren, ab Ende 40 abnimmt.
- Optimieren Sie Ihr Gewicht, indem Sie herausfinden, welche einfachen und welche komplexen Kohlenhydrate für Ihren Stoffwechseltyp geeignet sind.
- Überwindung der insulinbedingten anhaltenden Müdigkeit und Steigerung der Energieeffizienz Ihrer Muskeln durch Widerstands- und Ausdauertraining.
- Schutz vor krankheitsverursachenden inneren Entzündungen durch die Verwendung von Präbiotika, wie sie in Artischocken, Lauch und Zwiebeln enthalten sind, und durch den Verzicht auf bestimmte "gesunde" Lebensmittel.
Dr. Noel Maclaren und Sunita Singh Maclaren haben in ihrer Klinik seit über fünfzehn Jahren Tausenden von Patienten geholfen, indem sie diese Stoffwechselstörungen rückgängig machten. Maximize Your Metabolism ist mit seinen spezifischen, bewährten Anleitungen und über 30 gesunden und köstlichen Rezepten ideal für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen, in nur sechs Monaten ein allgemeines Wohlbefinden erlangen und dieses ein Leben lang erhalten wollen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781538718834 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 336 |
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