Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet tiefe Einblicke in den Stoffwechsel, die Insulinresistenz und praktische Lösungen zur Verbesserung der Gesundheit und hebt sich durch seine wissenschaftliche Untermauerung und seinen ganzheitlichen Ansatz von der typischen Diätliteratur ab. Einige Leser empfinden den Inhalt jedoch als komplex, so dass er für diejenigen, die über keinen fundierten Bildungshintergrund in verwandten Bereichen verfügen, eine Herausforderung darstellt.
Vorteile:⬤ Bietet eine wissenschaftliche Grundlage für das Verständnis von Stoffwechsel und Gesundheit.
⬤ Das Buch ist in einer verständlichen Sprache geschrieben, die komplexe Themen verständlich macht.
⬤ Bietet praktische, umsetzbare Ratschläge, die zu erheblichen gesundheitlichen Verbesserungen führen können.
⬤ Enthält inspirierende Fallstudien, die den Leser ansprechen.
⬤ Konzentriert sich auf einen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit und berührt verschiedene Aspekte des Wohlbefindens, einschließlich der geistigen und emotionalen Gesundheit.
⬤ Einige Leser finden den Inhalt zu technisch oder kompliziert.
⬤ Kann für Personen ohne einen starken wissenschaftlichen Bildungshintergrund eine Herausforderung darstellen.
⬤ Einige Rezensionen weisen darauf hin, dass das Buch von einfacheren Erklärungen profitieren könnte.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Maximize Your Metabolism: Lifelong Solutions to Lose Weight, Restore Energy, and Prevent Disease
Inhalt des Buches:
Ein revolutionärer, nachhaltiger und wissenschaftlicher Ansatz, der Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, Energie zu gewinnen, Ihren Geist zu klären und Krankheiten vorzubeugen.
Wie unsere Fingerabdrücke hat jeder von uns einen einzigartigen Stoffwechsel. Ihr Stoffwechsel wird sich im Laufe Ihres Lebens verändern und Ihre geistigen und körperlichen Fähigkeiten prägen. Jeder Vierte von uns hat jedoch Probleme mit seinem Stoffwechsel. Dr. Noel Maclaren, ein preisgekrönter Endokrinologe, und Sunita Singh Maclaren, eine Expertin für medizinische Anthropologie, stellen ihren revolutionären neuen Ansatz zur Beherrschung Ihres Stoffwechsels vor, der medizinische und verhaltensbezogene Erkenntnisse kombiniert, um Ihnen zu helfen, Ihr Gewicht auszugleichen, Ihre Energie zu steigern und Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.
Stellen Sie sich den Stoffwechsel wie ein verführerisches Puzzle vor. Jeder von uns lässt sich einem von vier Stoffwechselpersönlichkeitstypen zuordnen, je nachdem, wie empfindlich unser Körper auf Insulin reagiert. Maximize Your Metabolism bietet ein umfassendes Quiz zur Selbsteinschätzung, um Ihren Typ herauszufinden. Dieses Buch stützt sich auf bahnbrechende Daten aus dem genetischen Erbe, den Appetitsignalen und der psychischen Belastbarkeit einer Person und ermöglicht es Ihnen, einen einzigartigen, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Plan zu erstellen, der Ihnen zu einer robusten Gesundheit von Gehirn und Körper verhilft.
- Verbesserung Ihrer kognitiven Fähigkeiten durch Einschränkung von Getreide und Obst, da die Fähigkeit des Gehirns, Glukose zu absorbieren, ab Ende 40 abnimmt.
- Ihr Gewicht zu optimieren, indem Sie herausfinden, welche einfachen und welche komplexen Kohlenhydrate für Ihren Stoffwechseltyp geeignet sind.
- Überwindung der insulinbedingten anhaltenden Müdigkeit und Steigerung der Energieeffizienz Ihrer Muskeln durch Widerstands- und Ausdauertraining.
- Schutz vor krankheitsverursachenden inneren Entzündungen durch die Verwendung von Präbiotika, wie sie in Artischocken, Lauch und Zwiebeln enthalten sind, und durch den Verzicht auf bestimmte "gesunde" Lebensmittel.
Dr. Noel Maclaren und Sunita Singh Maclaren haben in ihrer Klinik seit über fünfzehn Jahren Tausenden von Patienten geholfen, indem sie diese Stoffwechselstörungen rückgängig machten. Maximize Your Metabolism ist mit seinen spezifischen, bewährten Anleitungen und über 30 gesunden und köstlichen Rezepten ideal für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen, in nur sechs Monaten ein allgemeines Wohlbefinden erlangen und dieses ein Leben lang erhalten wollen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781538718827 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 336 |
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