Meditation für Anfänger: Der Leitfaden zum Entspannen, Entstressen und zur inneren Ruhe mit Geist und Seele

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Originaltitel:

Meditation For Beginners: The Guide On How To Relax, Destress And Gain Inner Peace With Your Mind And Soul

Inhalt des Buches:

Haben Sie Schwierigkeiten in Ihrem Leben?

Ist gerade etwas Schlimmes passiert? Großer Streit mit Ihrem Ehepartner? Können Sie einfach nicht jede Nacht einschlafen? Wollen Sie eine Veränderung in Ihrem Leben?

Das ECHTE Problem ist nicht das, was im Äußeren passiert, sondern das, was im Inneren passiert. Sie haben keine Kontrolle über Ihren Verstand, auch wenn Sie das anders sehen.

99,99% unserer Entscheidungen werden aufgrund von Emotionen getroffen, ohne dass wir uns dessen bewusst sind.

Warum nicht...

Meditation entdecken?

Der Beginn der Meditation ist eine der besten Entscheidungen, die Sie treffen können, um Ihr Leben in jeder Hinsicht zu verbessern. Jeder kämpft und macht schwierige Dinge durch, aber seinen Geist zu zentrieren und in der Meditation Frieden zu finden, kann einem helfen, es zu ertragen. Das Buch ist geschrieben, ohne die Details Ihres Lebens zu kennen, aber es wird Ihnen helfen, aufzublühen.

In diesem Buch finden Sie:

-Die vielen Vorteile des Meditierens auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse und neuester Forschungsergebnisse.

-Tipps, wie Sie Ihre Konzentration aufrechterhalten und mehr Selbsterkenntnis erlangen können. Niemand ist zu leicht abgelenkt oder gelangweilt, um zu lernen, wie man in der Mediation brillieren kann.

-Strategien für Entspannung und Konzentration bei jeder Tätigkeit. Meditation ist nicht mehr nur etwas für Yoga.

-Wandermeditationen für die Erkundung der freien Natur.

Body-Scan-Meditationen, um sich mit sich selbst vertraut zu machen und den eigenen Körper kennenzulernen.

-Visualisierungen, um Ihre Dämonen in den Griff zu bekommen und sich selbst Frieden zu bringen.

-Werkzeuge, um Mitgefühl für jeden zu entwickeln, von deinen schlimmsten Feinden bis zu dir selbst.

Aufmerksamkeitsmeditation ist NICHT für jeden geeignet.

Dieses Buch ist nicht für Menschen: -die keine Maßnahmen im Leben ergreifen wollen-die sich nicht für eine Veränderung einsetzen-die sich nicht mehr um sich selbst kümmern

Wenn Sie bereit sind, etwas über Meditation und Entspannung zu lernen, scrollen Sie nach oben und klicken Sie jetzt auf den "JETZT KAUFEN" Button

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781090945372
• Autor: K. Elsworth Renae
• Verlag: Independently Published
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch