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Meditation Made Easy: Coming to Know Your Mind
Ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden zur Meditation, der sich sowohl für Anfänger als auch für diejenigen eignet, die ihr Wissen und ihre Praxis auffrischen möchten.
Meditation Made Easy ist ein klares Buch über Meditation, das sich sowohl an Anfänger als auch an Praktizierende richtet, die nach einfachen, leicht verständlichen Meditationstechniken suchen.
In diesem Buch werden die Leser lernen:
Wie man eine beständige Meditationspraxis zu Hause und auf Reisen entwickelt.
Grundlegende Anleitungen und Techniken der Meditation.
Anleitungen für sitzende, gehende und liegende Meditationshaltungen.
Wie man den Atem als Objekt der Meditation einsetzt.
Wie man mit Ablenkung und Lethargie in der Meditation umgeht.
Dieses Buch richtet sich an Leser, die nicht wissen, wie sie mit der Praxis beginnen sollen, oder an Menschen, die keinen Zugang zu einem Lehrer haben. Es ist besonders nützlich für die vielen Yoga-Praktizierenden, die meditieren wollen, aber nie eine solide Anleitung im Yogastudio erhalten haben. Die Methoden in diesem Buch, das traditionelle östliche Praktiken verwendet, sich aber an ein westliches Publikum richtet, können sowohl auf dem Meditationskissen als auch im täglichen Leben angewendet werden, wenn Stress und Herausforderungen auftreten.
Zuvor in der Hay House Basics Reihe veröffentlicht.
| ISBN: | 9781788172448 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 208 |
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