Meditation leicht gemacht: Mit Schritt-für-Schritt geführten Meditationen zur Beruhigung von Geist, Körper und Seele

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Originaltitel:

Meditation Made Easy: With Step-By-Step Guided Meditations to Calm Mind, Body, and Soul

Inhalt des Buches:

Nutzen Sie diesen Leitfaden, um die ruhige, wohltuende Praxis der Meditation in Ihr Leben zu bringen. Der Versuch, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben zu finden, kann anstrengend sein, und wir suchen immer nach Möglichkeiten, Spannungen abzubauen und uns zu entspannen.

Meditation ist die perfekte Lösung, und doch machen sich die Menschen oft Sorgen, dass sie stundenlang in einer verkrümmten Haltung sitzen müssen, um richtig zu meditieren. In einem bodenständigen, zugänglichen Stil räumt Stephanie Brookes mit diesen überholten Stereotypen auf und zeigt uns, wie wir einfache Meditationstechniken in unser geschäftiges, pausenloses Leben einbauen können.

Das Buch enthält maßgeschneiderte Meditationen für eine Vielzahl von Situationen, darunter Meditationen zur Selbstheilung, für Beziehungen und für unterwegs. Mit Hilfe von Stephanies fesselnden und aufschlussreichen Informationen über die Vorteile der Meditation für das Wohlbefinden werden Sie lernen, wie selbst eine sehr kurze Meditation Stress abbauen, Spannungen lösen und Sie auf den Weg zu innerem Frieden bringen kann.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781782499268
• Autor: Announced To Be
• Verlag: Cico
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seitenzahl: 192