Meditation praktizieren: Wesentliche Meditationen, um Stress zu reduzieren, die geistige Gesundheit zu verbessern und Frieden im Alltag zu finden

Meditation praktizieren: Wesentliche Meditationen, um Stress zu reduzieren, die geistige Gesundheit zu verbessern und Frieden im Alltag zu finden (Publisher Exotic)

Originaltitel:

Practicing Meditation: Essential Meditations to Reduce Stress, Improve Mental Health, and Find Peace in the Everyday

Inhalt des Buches:

Beruhigen Sie Ihren Geist und finden Sie Frieden mit diesen einfachen Achtsamkeitsmeditationen!

Achtsamkeit ist eine evidenzbasierte Methode zum Stressabbau, zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit und zur Erhaltung des geistigen Wohlbefindens.

Selbst kurze Meditationen können einen schlechten Tag umkehren, uns im gegenwärtigen Moment verankern und uns helfen, dem Leben mit Dankbarkeit und Freundlichkeit zu begegnen.

Mit Meditationen, die für bestimmte Situationen oder Emotionen konzipiert sind, haben selbst erfahrene Praktiker eine kontinuierliche Ressource für Achtsamkeit in jedem Moment.

Beginnen Sie noch heute eine Reise des Friedens und der Geduld auf dem Weg zu einem ruhigeren, ausgeglicheneren Leben mit Practicing Meditation!

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9781803896496
Autor:
Publisher Exotic
Verlag:
Lightning Source Inc
Einband:Taschenbuch

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