Meditation verlernen: Was zu tun ist, wenn die Anweisungen im Weg sind

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Originaltitel:

Unlearning Meditation: What to Do When the Instructions Get in the Way

Inhalt des Buches:

Wenn wir meditieren, möchte unser Geist oft etwas anderes tun als die Meditationsanweisungen, die wir gelernt haben.

Wenn das immer wieder vorkommt, können wir so frustriert sein, dass wir die Meditation ganz und gar aufgeben. Jason Siff lädt uns ein, uns der Meditation auf eine neue Weise zu nähern, die den Teil von uns ehrt, der die Anweisungen nicht befolgen will.

Er lehrt uns, wie wir toleranter gegenüber intensiven Emotionen, Schläfrigkeit, zwingenden Gedanken und Fantasien werden können - die ganze Palette innerer Erfahrungen, die normalerweise als Hindernisse für die Meditation gelten. Die Meditationspraxis, die er in Unlearning Meditation vorstellt, ist sanft, flexibel, freizügig und ehrlich, und sie hat sich als wunderbar wirksam erwiesen, um Menschen, die dachten, sie könnten nie meditieren, die Meditation zu eröffnen, und auch um dem Leben erfahrener Praktizierender eine neue Energie für die Praxis zu verleihen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781590307526
• Autor: Jason Siff
• Verlag: Shambhala
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2010
• Seitenzahl: 240