Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch kommt gut an, denn es enthält leicht nachzukochende Rezepte, die sowohl lecker als auch sättigend sind und sich daher auch für diejenigen eignen, die nicht oft kochen. Es kombiniert die Sirtfood- und die mediterrane Ernährung auf effektive Weise und bietet eine Fülle von anpassungsfähigen Rezepten, für die nur wenige spezielle Geräte erforderlich sind. Das Fehlen von Bildern für einige weniger bekannte Gerichte könnte jedoch für einige Leser den Gesamteindruck beeinträchtigen.
Vorteile:Einfach zuzubereitende Rezepte, leckere und sättigende Gerichte, gute Kombination von Sirtfood und mediterraner Ernährung, reichhaltige und anpassungsfähige Rezepte, keine spezielle Küchenausrüstung erforderlich.
Nachteile:Bei einigen exotisch klingenden Rezepten fehlen Bilder, die für diejenigen hilfreich sein könnten, die mit mediterranen Gerichten nicht vertraut sind.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mediterranean Sirtfood Fusion Diet The Ultimate Guide to a Sirtfood Diet Inspired by the Mediterranean Cuisine
Inhalt des Buches:
Wenn zwei der gesündesten Ernährungsweisen der Welt aufeinandertreffen, können wahre Wunder geschehen.
Vielleicht haben Sie schon von der magischen mediterranen Diät gehört - eine der gesündesten Ernährungsweisen der Welt, die für ihren reichhaltigen Verzehr von frischen, hochwertigen lokalen Produkten und allen Arten von köstlichen, nährstoffreichen Nüssen bekannt ist, um nur einige zu nennen.
Es handelt sich um eine Lebens- und Ernährungsweise, die sich seit ihrer Entstehung im Mittelalter als wirksam für die allgemeine Gesundheit erwiesen hat und deren Vorteile auch in der heutigen Zeit noch Bestand haben.
Jüngste Studien belegen den gesundheitlichen Wert dieser Ernährungsweise, die zu einem erheblichen Rückgang von Herzkrankheiten und Fettleibigkeit führt und gleichzeitig eine wichtige Rolle beim Schutz vor Diabetes und Alzheimer sowie bei der Erhöhung der Lebenserwartung spielt.
Die Sirtfood-Diät hingegen ist eine bahnbrechende neue Entdeckung, die die Welt der Ernährung auf den Kopf gestellt hat.
Das Konzept der Diät ist eigentlich ganz einfach: Bestimmte Lebensmittel sind reich an einer wichtigen natürlichen Gruppe von Chemikalien, den so genannten Polyphenolen, die in der Lage sind, die Produktion des Sirtuin-Proteins im Körper zu aktivieren, das wiederum die Gene aktiviert, die dafür verantwortlich sind, dass Sie Fett verlieren und Muskelmasse erhalten.
In der richtigen Menge können diese Lebensmittel nachweislich dazu beitragen, dass man in nur einer Woche 7 Pfund abnimmt.
All dies mag zu schön klingen, um wahr zu sein, aber die Wissenschaft dahinter ist ziemlich eindeutig.
Die Sirtuine simulieren genau die Wirkung von Fasten und Sport, ohne dass man fasten oder ein anstrengendes Trainingsprogramm absolvieren muss.
Mit einer Fusionsdiät können Sie endlich das Beste aus zwei Welten vereinen, indem Sie die Vorteile beider Welten verstärken und gleichzeitig Ihre Geschmacksnerven mit köstlichen, aber unkomplizierten Gerichten aus dem warmen und exotischen Teil der Welt rund um das Mittelmeer verwöhnen.
In der Mediterranen Sirtfood-Fusionsdiät werden Sie entdecken:
⬤ Warum die Sirtfood-Diät und die mediterrane Küche ein "match made in heaven" sind, das die gesundheitlichen Vorteile beider Diäten um ein Vielfaches steigern wird.
⬤ Wie diese Fusion Ihnen helfen kann, schlank und fit zu werden, ohne sich auf extreme und unrealistische Diätstrategien verlassen zu müssen, die unmöglich einzuhalten sind.
⬤ Ein kompletter und detaillierter 3-Wochen-Plan, um Ihren Abnehmprozess nahtlos und einfach zu gestalten.
⬤ 14 köstlich einfache Frühstücksideen, die Sie in nur 15 Minuten zubereiten können
⬤ 10+ Rezepte, um alle Fleischliebhaber mit saftigen und appetitlichen, mediterran inspirierten Gerichten zu verwöhnen.
⬤ 10+ proteinreiche vegetarische und vegane Rezepte für jeden Geschmack und Lebensstil.
⬤ 20+ Desserts und süße Leckerbissen, um eine flexible Ernährung zu genießen und dennoch Ihre Gewichtsziele im Handumdrehen zu erreichen.
Und vieles mehr.
Es ist an der Zeit, die gesamte Vorstellung von einer Diät zu überdenken.
Mit Sirtfoods, die zu einem festen Bestandteil Ihrer Essgewohnheiten werden, müssen Sie sich nicht mehr entbehren, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Hinzu kommen die bewährten Wunder der mediterranen Küche, und schon bald werden Sie süchtig nach einer Ernährung, die Ihr Leben nur besser und gesünder machen kann.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781087943749 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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