Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden zum Verständnis und zur Bewältigung von Emotionen, wobei der Schwerpunkt auf emotionaler Intelligenz, Selbsterkenntnis und praktischen Strategien zur Förderung der emotionalen Kontrolle liegt. Es enthält hilfreiche Werkzeuge, um Gefühle zu konfrontieren, anstatt sie zu unterdrücken, sowie persönliche Anekdoten und umsetzbare Ratschläge zur Verbesserung der Lebensqualität. Während viele Leser den Inhalt als nützlich empfanden, gab es einige Kritikpunkte hinsichtlich der Organisation der Informationen und der Einbeziehung von spirituellen Ansätzen, die manche als unwissenschaftlich empfinden könnten.
Vorteile:⬤ Umfassendes Toolkit für das emotionale Management.
⬤ Praktische Werkzeuge und nachvollziehbare Anekdoten zur Steigerung der emotionalen Intelligenz.
⬤ Hilfreich für den Umgang mit negativen Emotionen wie Wut und Angst.
⬤ Tiefe Einblicke in die Wurzeln emotionaler Reaktionen.
⬤ Gut recherchiert und professionell geschrieben.
⬤ Zugänglich für Leser mit unterschiedlichem Hintergrund, auch für solche, die mit therapeutischen Konzepten nicht vertraut sind.
⬤ Einige Leser fanden die Informationen überwältigend und schlecht organisiert, besonders in den ersten Abschnitten.
⬤ Kritik an der Einbeziehung nicht-wissenschaftlicher spiritueller Ansätze (z. B. Yoga, Akupunktur), die möglicherweise nicht bei allen Lesern Anklang finden.
⬤ Einige waren der Meinung, dass zusätzliche Erkenntnisse zu bestimmten Themen, wie dem 12-Schritte-Ansatz, fehlten.
⬤ Ein paar Kommentare, dass das Buch besser für diejenigen geeignet sei, die bereits über Vorkenntnisse über emotionale Konzepte verfügen.
(basierend auf 211 Leserbewertungen)
Manage My Emotions: What I Wish I'd Learned in School about Anger, Fear and Love
Bereichern Sie Ihr Leben
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Hören Sie auf, sich auf der Achterbahn zu quälen und finden Sie Freiheit. Der Autor, Psychologe und Experte für emotionale Intelligenz Dr. Kenneth Martz greift in Manage My Emotions auf über 25 Jahre Erfahrung in der Verbesserung des emotionalen und spirituellen Lebens von Menschen zurück, um Ihnen bewährte und wirkungsvolle Methoden zum Verständnis von Emotionen, deren Auswirkungen auf Ihr Leben und zur Veränderung anzubieten.
In Teil 1 erhalten Sie eine Einführung in die Rolle der Emotionen für ein erfolgreiches Leben, in Bewältigungsstrategien und in die Frage, wie das Gehirn uns austrickst, damit wir unsere Selbstzweifel glauben. In Teil 2 werden Sie mit diesen wertvollen Werkzeugen ausgestattet einen klaren Plan für Veränderungen entwickeln, den Sie auf Ihrem Weg zum Erfolg anwenden und üben können. In Teil 3 lernen Sie einfache Selbstfindungsübungen und Werkzeuge kennen, um ein emotionales Gleichgewicht zu finden, indem Sie sich unserer Angst stellen, mit Wut umgehen und Depressionen abbauen. In Teil 4 erfahren Sie, wie Sie Ihr emotionales Gleichgewicht aufrechterhalten und Glück in einer Reihe von Anwendungsbereichen wie Motivationsfragen, Beziehungsproblemen und Herausforderungen am Arbeitsplatz finden können. Dieses inspirierende Buch wird Ihnen helfen, erfolgreich zu sein und das Leben zu gestalten, für das Sie bestimmt sind.
Darüber hinaus in diesem wertvollen Selbst-Verbesserung Leitfaden für den Umgang mit Emotionen, werden Sie lernen:
⬤ Was Emotionen wirklich sind, wie sie sich in Ihrem täglichen Leben verankern.
⬤ Erstaunlich effektive Übungen zur Selbsteinschätzung.
⬤ Wie Sie die Fähigkeit entwickeln, Ihre Emotionen zu kontrollieren und die Auswirkungen von "weniger angenehmen Emotionen" zu begrenzen.
⬤ 8 wirksame Methoden, um die Angst zu besiegen.
⬤ 14 durchdachte Werkzeuge zum Umgang mit Ärger.
⬤ 12 einfache Übungen, um unsere Sorgen zu beruhigen.
⬤ Motivation für Erfolg und Leidenschaft für das Leben finden und lernen, positive Beziehungen zu Ehepartnern, Kindern und Freunden zu pflegen.
⬤ Inspirierende Zitate über Emotionen von großen Denkern und den einflussreichsten Persönlichkeiten der Selbsthilfe aller Zeiten.
Fühlen Sie sich in diesen herausfordernden Zeiten, in denen Sie mit der Covid-19-Pandemie, der Isolation durch das Coronavirus und sozialen Unruhen konfrontiert sind, deprimiert, unmotiviert oder "nicht bei der Sache"? Möchten Sie lernen, wie Sie ein zielgerichtetes Leben führen können, das auf Ihren wahren emotionalen Bedürfnissen basiert? Wenn ja, dann müssen Sie Manage My Emotions lesen.
Was sagen sie über Manage My Emotions?
⬤ "Eine sehr empfehlenswerte Lektüre" 5-Sterne-Bewertung Tammy Wong.
⬤ "Die Kontrolle zurückgewinnen und das Leben in vollen Zügen genießen" 5-Sterne-Bewertung Rabia Tanveer.
⬤ "Genau das Buch, das ich brauchte ... und ich glaube, es wird bei vielen anderen Lesern Anklang finden."5-Sterne-Bewertung Jamie Michele.
⬤ "Verwalten Sie Ihre Gefühle und lernen Sie, gut zu leben" Dr. Sandra Rasmussen.
⬤ "Wird vielen Menschen helfen" Penny Fletcher.
⬤ "Eine hervorragende Arbeit, die Lösungen anbietet" Joel Elston.
⬤ "Hören Sie auf, Ihre emotionale Achterbahn zu bekämpfen." Dr. Mel Caudle.
Auf der Rückseite finden Sie Links zu kostenlosen Hilfsmitteln und Ressourcen wie: Der emotionale Kreis, Entspannungstechniken und Meditationstipps. Gut leben Jetzt bestellen
| ISBN: | 9781735710914 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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