Meistern Sie Ihre chronischen Schmerzen - Ein praktischer Leitfaden

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Originaltitel:

Master Your Chronic Pain - A Practical Guide

Inhalt des Buches:

Dieses Buch befasst sich mit verschiedenen Strategien zur Bewältigung anhaltender Schmerzen, darunter die Vorteile der Achtsamkeitsmeditation, die Überwindung der Angst vor körperlicher Betätigung und Möglichkeiten zur Verbesserung des Schlafs.

Es nutzt Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), die sich als hochwirksamer therapeutischer Ansatz bei der Behandlung chronischer Schmerzen bewährt hat.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781914066108
• Autor: Nicola Sherlock
• Verlag: Hawksmoor Publishing
• Untertitel: A Practical Guide
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seitenzahl: 260