Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine praktischen Tipps und Techniken gelobt, die darauf abzielen, die Produktivität und Widerstandsfähigkeit durch kleine, überschaubare Maßnahmen zu verbessern. Viele Leser fanden es ansprechend, leicht zu lesen und auf ihr Leben anwendbar. Einige merkten jedoch an, dass sich der Inhalt abgeleitet oder nicht neu anfühlen kann, insbesondere für erfahrene Leser von Selbsthilfeliteratur.
Vorteile:⬤ Praktische und anwendbare Strategien für das tägliche Leben.
⬤ Leicht zu lesen und ansprechender Schreibstil.
⬤ Vollständige Kapitelzusammenfassungen verbessern das Verständnis.
⬤ Nützliche Einblicke in Produktivität, Achtsamkeit und Bewältigungstechniken.
⬤ Geeignet für ein breites Publikum, darunter Trainer, Pädagogen und alle, die sich den Herausforderungen des Lebens stellen müssen.
⬤ Einige Inhalte wirken abgeleitet und nicht bahnbrechend.
⬤ Es fehlt ein Arbeitsbuch oder eine interaktive Komponente, die sich einige Leser wünschen.
⬤ Bestimmte Techniken sind in einem schnelllebigen Arbeitsumfeld möglicherweise nicht anwendbar.
⬤ Einige Leser fanden, dass ihnen im Vergleich zu anderen Selbsthilfebüchern keine neuen Konzepte vorgestellt wurden.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Micro-Resilience: Minor Shifts for Major Boosts in Focus, Drive, and Energy
Inhalt des Buches:
Lernen Sie leistungsstarke, wissenschaftlich fundierte Techniken, um den Fokus, den Antrieb und die Energie Stunde für Stunde während des Tages zu steigern - jeden Tag. Als Führungskräfteberater und -trainer hören Bonnie St.
John und Allen P. Haines seit Jahren die gleichen Beschwerden von ihren Kunden: regelmäßiges Burnout, mangelnde Konzentration und geringe Energie. Auf der Suche nach großen Antworten haben sie sich mit den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft, Psychologie und Physiologie beschäftigt.
Stattdessen fanden sie kleine Antworten: den Beweis, dass kleine Anpassungen in der täglichen Routine, einschließlich der Denkmuster, des Essens und Trinkens, der Ruhe und der Bewegung, die Kräfte bekämpfen können, die unsere Energie aufzehren und unsere Konzentration und unseren Antrieb beeinträchtigen. Sie nennen diese erstaunlich effizienten Wiederherstellungstechniken „Mikroresilienz“.
Tausende von Männern und Frauen aus allen Gesellschaftsschichten haben bereits mühelose Wege gefunden, diese kleinen Veränderungen in den vollsten Terminkalender einzubauen. Dutzende von unterhaltsamen Anekdoten von echten Menschen, die Mikroresilienz anwenden, zeigen, dass unser Gehirn schneller feuert, unsere Energie steigt und wir mit fast jeder Überraschung, jedem Druck oder jeder Krise fertig werden können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780446579285 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
