Bewertung:
Das Buch wird weithin für seinen praktischen Ansatz der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) gelobt, der den Lesern hilft, psychische Probleme wie Depression, Angst und Wut zu bewältigen. Die Rezensenten schätzen die Einbeziehung von Arbeitsblättern und Übungen, die die unmittelbare Anwendung der erlernten Fähigkeiten erleichtern. Viele Nutzer berichten von einer deutlichen Verbesserung ihres psychischen Wohlbefindens, nachdem sie sich an die Übungen im Buch gehalten haben. Es gibt jedoch einige Kritikpunkte bezüglich der vereinfachten Sprache, insbesondere für erwachsene Leser, und einige Personen fanden es anfangs überwältigend oder nicht hilfreich. Auch die Preiserhöhungen wurden als Grund zur Sorge genannt.
Vorteile:⬤ Praktische Werkzeuge und Arbeitsblätter für die sofortige Anwendung.
⬤ Hilfreich bei der Bewältigung verschiedener psychischer Probleme (Depressionen, Angstzustände usw.).
⬤ Viele Nutzer berichten von deutlichen Verbesserungen und einem hohen Nutzen des Buches.
⬤ Geschrieben von lizenzierten Psychologen, die glaubwürdige Einsichten vermitteln.
⬤ Fesselnde Darstellung der CBT-Konzepte, die für die Leser nachvollziehbar sind.
⬤ Manche finden die Sprache zu einfach, so dass es eher für ein jüngeres Publikum geeignet ist.
⬤ Anfängliches überwältigendes Gefühl, das einige Leser während ihrer schlimmsten psychischen Phasen empfanden.
⬤ Der Anstieg des Preises im Laufe der Zeit hat bei den Nutzern Bedenken ausgelöst.
⬤ Nicht jeder findet es wirksam oder auf seine persönlichen Erfahrungen anwendbar.
(basierend auf 692 Leserbewertungen)
Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think
Entdecken Sie einfache, aber wirkungsvolle Schritte, um emotionale Probleme zu überwinden - und sich glücklicher, ruhiger und selbstbewusster zu fühlen. Dieses lebensverändernde Buch hat bereits mehr als 1.100.000 Lesern geholfen, Depressionen, Angstzustände, Panikattacken, Wut, Schuldgefühle, Scham, geringes Selbstwertgefühl, Essstörungen, Drogenmissbrauch und Beziehungsprobleme mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie - einer der effektivsten Psychotherapieformen unserer Zeit - zu überwinden. Die zweite Auflage wurde überarbeitet und erweitert, um den bedeutenden wissenschaftlichen Entwicklungen der letzten 20 Jahre Rechnung zu tragen, und enthält zahlreiche Neuerungen: erweiterte Inhalte zum Thema Angst, Kapitel über das Setzen persönlicher Ziele und die Aufrechterhaltung von Fortschritten, Skalen zur Bewertung des Glücks, Tagebücher zur Dankbarkeit, innovative Übungen zu Achtsamkeit, Akzeptanz und Vergebung, 25 neue Arbeitsblätter und vieles mehr. Mind Over Mood wird Ihnen helfen: *Lernen Sie bewährte, wirkungsvolle, praktische Strategien, um Ihr Leben zu verändern. *Schritt-für-Schritt-Pläne zur Überwindung von Depressionen, Angst, Wut, Schuld und Scham zu befolgen. *sich machbare persönliche Ziele zu setzen und Ihre Fortschritte zu verfolgen (Sie können die Arbeitsblätter aus dem Buch fotokopieren oder zusätzliche Kopien herunterladen und ausdrucken). *Üben Sie Ihre neuen Fähigkeiten, bis sie Ihnen zur zweiten Natur werden. Von der British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies als „einflussreichste Publikation zur kognitiven Verhaltenstherapie“ bezeichnet und in das Bibliotherapieprogramm des britischen National Health Service aufgenommen.
Gewinner (zweiter Platz)-- American Journal of Nursing Book of the Year Award, Kategorie Verbrauchergesundheit.
Siehe auch die spanischsprachige Ausgabe: El control de tu estado de nimo, Segunda edici n. Und für Fachleute der psychischen Gesundheit: The Clinician's Guide to CBT Using Mind Over Mood, Second Edition.
| ISBN: | 9781462520428 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 341 |
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