Bewertung:
Das Buch hat überwältigend positive Kritiken erhalten. Viele Leserinnen und Leser halten es für hilfreich bei der Bewältigung von psychischen Problemen wie Angst und Depression durch kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Es bietet praktische Werkzeuge, Arbeitsblätter und Anleitungen, die die Nutzer sowohl für die Selbstreflexion als auch für die praktische Anwendung schätzen. Einige Nutzer erwähnten jedoch, dass der Schreibstil für ein älteres Publikum zu simpel sein könnte, und andere hatten Schwierigkeiten, sich in Zeiten schwerer Depressionen auf das Material einzulassen.
Vorteile:⬤ Bietet solide Werkzeuge zur Genesung und Selbsthilfe.
⬤ Enthält praktische Arbeitsblätter zum sofortigen Üben.
⬤ Die Leser finden es hilfreich für verschiedene psychische Probleme, einschließlich Angst, Depression und Stimmungsregulierung.
⬤ Bietet nachvollziehbare Beispiele und einen strukturierten Ansatz für CBT.
⬤ Viele empfehlen das Buch wegen seiner Wirksamkeit bei der Bewältigung des täglichen Lebens.
⬤ Einige finden den Schreibstil zu simpel und auf ein jüngeres Publikum ausgerichtet.
⬤ Einige Nutzer fühlten sich bei schweren depressiven Zuständen überfordert oder nicht in der Lage, sich mit dem Inhalt zu beschäftigen.
⬤ Bedenken wegen des steigenden Preises des Buches.
⬤ Eine Nutzerin empfand das Buch als nicht hilfreich und schädlich, da es ihr ein schlechteres Selbstwertgefühl vermittelte.
(basierend auf 693 Leserbewertungen)
Mind Over Mood, Second Edition: Change How You Feel by Changing the Way You Think
Entdecken Sie einfache, aber wirkungsvolle Schritte, um emotionale Probleme zu überwinden - und sich glücklicher, ruhiger und selbstbewusster zu fühlen. Dieses lebensverändernde Buch hat bereits mehr als 1.100.000 Lesern geholfen, Depressionen, Angstzustände, Panikattacken, Wut, Schuldgefühle, Scham, geringes Selbstwertgefühl, Essstörungen, Drogenmissbrauch und Beziehungsprobleme mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie - einer der effektivsten Psychotherapieformen unserer Zeit - zu überwinden. Die zweite Auflage wurde überarbeitet und erweitert, um den bedeutenden wissenschaftlichen Entwicklungen der letzten 20 Jahre Rechnung zu tragen, und enthält zahlreiche Neuerungen: erweiterte Inhalte zum Thema Angst, Kapitel über das Setzen persönlicher Ziele und die Aufrechterhaltung von Fortschritten, Skalen zur Bewertung des Glücks, Tagebücher zur Dankbarkeit, innovative Übungen zu Achtsamkeit, Akzeptanz und Vergebung, 25 neue Arbeitsblätter und vieles mehr. Mind Over Mood wird Ihnen helfen: *Lernen Sie bewährte, wirkungsvolle, praktische Strategien, um Ihr Leben zu verändern. *Schritt-für-Schritt-Pläne zur Überwindung von Depressionen, Angst, Wut, Schuld und Scham zu befolgen. *sich machbare persönliche Ziele zu setzen und Ihre Fortschritte zu verfolgen (Sie können die Arbeitsblätter aus dem Buch fotokopieren oder zusätzliche Kopien herunterladen und ausdrucken). *Üben Sie Ihre neuen Fähigkeiten, bis sie Ihnen zur zweiten Natur werden. Von der British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies als "einflussreichste Publikation zur kognitiven Verhaltenstherapie" bezeichnet und in das Bibliotherapieprogramm des britischen National Health Service aufgenommen.
Gewinner (zweiter Platz)-- American Journal of Nursing Book of the Year Award, Kategorie Verbrauchergesundheit.
Siehe auch die spanischsprachige Ausgabe: El control de tu estado de nimo, Segunda edici n.
| ISBN: | 9781462533695 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
