Bewertung:
In den Rezensionen zu Dr. Foxmans Buch wird sein erfrischender und umfassender Ansatz zum Verständnis und zur Bewältigung von Ängsten hervorgehoben. Viele Leser schätzen die persönlichen Erfahrungen des Autors, der sowohl Arzt als auch Patient ist, was seinen Erkenntnissen Tiefe und Nachvollziehbarkeit verleiht. Das Buch wird für seine praktischen Techniken gelobt, darunter Entspannungs- und Visualisierungsmethoden, sowie für seine Fähigkeit, den Lesern zu helfen, sich in ihrem Kampf gegen die Angst weniger isoliert zu fühlen. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass es nicht genügend umsetzbare Bewältigungsmechanismen bietet und sich zu sehr auf persönliche Anekdoten konzentriert.
Vorteile:⬤ Erfrischende und nachvollziehbare Herangehensweise aufgrund der persönlichen Erfahrung des Autors mit Ängsten.
⬤ Umfassende Behandlung von Angst, einschließlich verschiedener Techniken zur Bewältigung.
⬤ Enthält praktische Übungen für die Leser, wie z. B. Entspannungstechniken und Visualisierungsmethoden.
⬤ Gute Erzählungen und Lebensgeschichten, die dem Leser helfen, die Angst besser zu verstehen.
⬤ Gilt als hilfreiches Hilfsmittel sowohl für Einzelpersonen als auch für Fachleute, die mit Ängsten zu tun haben.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass es an umsetzbaren Bewältigungsstrategien mangelt und sich zu sehr auf die persönlichen Erfahrungen des Autors konzentriert.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch anderen Selbsthilfebüchern ähnelt, ohne viele neue Informationen zu bieten.
⬤ Einige Leser fanden es enttäuschend, dass der Schwerpunkt auf Störungen und nicht auf praktischen Lösungen liegt.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
Dancing with Fear: Controlling Stress and Creating a Life Beyond Panic and Anxiety
Nach Ansicht von Experten entwickelt sich Angst aus der Kombination von drei Faktoren: genetische Merkmale (wie „biologische Empfindlichkeit“), familiäre Einflüsse und Stress (der Faktor „warum jetzt“). Der Stressfaktor ist der Grund für die weite Verbreitung von Angstzuständen heute.
Übersetzung? Angst ist im Wesentlichen eine erlernte Reaktion auf Stressüberlastung bei sensiblen Menschen. Basierend auf der jahrelangen Erfahrung des Autors mit Ängsten, sowohl persönlich als auch beruflich als erfahrener Psychologe, verwendet Dancing with Fear einen Genesungsansatz zur Behandlung dieses weit verbreiteten Problems. Dr.
Foxman bietet eine breite Palette von Selbsthilfestrategien - von Medikamenten und Diät bis hin zu Kräutern und Yoga - zur Bekämpfung von Panikattacken, Phobien, Vermeidungsverhalten, Sorgen, unerwünschten Zwangsvorstellungen und körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Zittern, Atemproblemen, Schwitzen, Übelkeit und Schwäche. Mit 20 Prozent neuem Material in dieser Ausgabe bietet Dancing with Fear einen bewährten Plan, um das eigene Leben zurückzuerobern, indem man die Angst durch Frieden, Optimismus und Freude ersetzt.
| ISBN: | 9781630267186 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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