Bewertung:
Das Buch von Dr. Foxman, das sich mit Angst und ihren verschiedenen Dimensionen befasst, hat gemischte Kritiken erhalten. Viele Leser finden seine persönlichen Erfahrungen mit der Angst und seinen umfassenden Ansatz, der praktische Techniken zur Bewältigung bietet, sehr nützlich. Einige sind jedoch der Meinung, dass das Buch zu kurz greift, da es nicht genügend umsetzbare Ratschläge bietet und sich zu sehr auf die persönlichen Anekdoten des Autors konzentriert.
Vorteile:⬤ Erfrischende Perspektive eines Autors, der die Angst persönlich kennt.
⬤ Umfassende Behandlung von Angst mit praktischen Techniken und Einsichten.
⬤ Gute Beschreibungen von Entspannungs- und Visualisierungstechniken.
⬤ Hilfreich für das Verständnis von Ängsten und für Bewältigungsstrategien.
⬤ Viele fanden es beruhigend und nachvollziehbar, vergleichbar mit der Beratung durch einen Therapeuten.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass es ähnliche Themen wie andere Selbsthilfebücher behandelt, ohne neue Erkenntnisse.
⬤ Kritik an der übermäßigen Konzentration auf persönliche Geschichten anstelle von umsetzbaren Bewältigungsmechanismen.
⬤ Einige Leser fanden, dass der Schwerpunkt nicht genug auf der Kontrolle von Panik lag.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
Dancing with Fear: Controlling Stress and Creating a Life Beyond Panic and Anxiety
Nach Ansicht von Experten entwickelt sich Angst aus der Kombination von drei Faktoren: genetische Merkmale (wie „biologische Empfindlichkeit“), familiäre Einflüsse und Stress (der Faktor „warum jetzt“). Der Stressfaktor ist der Grund für die weite Verbreitung von Angstzuständen heute.
Übersetzung? Angst ist im Wesentlichen eine erlernte Reaktion auf Stressüberlastung bei sensiblen Menschen. Basierend auf der jahrelangen Erfahrung des Autors mit Ängsten, sowohl persönlich als auch beruflich als erfahrener Psychologe, verwendet Dancing with Fear einen Genesungsansatz zur Behandlung dieses weit verbreiteten Problems. Dr.
Foxman bietet eine breite Palette von Selbsthilfestrategien - von Medikamenten und Diät bis hin zu Kräutern und Yoga - zur Bekämpfung von Panikattacken, Phobien, Vermeidungsverhalten, Sorgen, unerwünschten Zwangsvorstellungen und körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Zittern, Atemproblemen, Schwitzen, Übelkeit und Schwäche. Mit 20 Prozent neuem Material in dieser Ausgabe bietet Dancing with Fear einen bewährten Plan, um das eigene Leben zurückzuerobern, indem man die Angst durch Frieden, Optimismus und Freude ersetzt.
| ISBN: | 9780897934763 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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