Bewertung:
Das „Mediterranean Diet Meal Prep Cookbook“ wird für seinen umfassenden Ansatz zur mediterranen Ernährung gelobt und enthält einen ausführlichen Abschnitt zur Vorbereitung von Mahlzeiten mit hilfreichen Tipps. Die Leser schätzen das informative Layout, die übersichtlichen Mahlzeitenpläne und die Vielfalt an köstlichen Rezepten. Einige sind jedoch der Meinung, dass es ein Ungleichgewicht zwischen nützlichen Inhalten und der Anzahl der Rezepte gibt.
Vorteile:Umfassender Überblick über die Mittelmeerdiät, detaillierte Lösungen für die Zubereitung von Mahlzeiten, gut organisierte Rezepte, schöne Bilder, einschließlich veganer und glutenfreier Optionen, praktische Tipps für die Mahlzeitenplanung und ein 4-Wochen-Mahlzeitenplan.
Nachteile:Einige Rezensenten sind der Meinung, dass es im Verhältnis zu der Menge an zusätzlichen Informationen nicht genug Rezepte gibt, was das Buch als Kochbuch weniger zielgerichtet macht.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Mediterranean Diet Meal Prep Cookbook: Easy And Healthy Recipes You Can Meal Prep For The Week
Bereiten Sie in weniger als zwei Stunden köstliche mediterrane Mahlzeiten für vier Wochen vor.
Was kann man an der Vorbereitung von Mahlzeiten nicht lieben? Sie ist budgetfreundlich, hilft Ihnen, Ihre Diät einzuhalten, und spart Ihnen unter der Woche jede Menge Zeit. In diesem Kochbuch zur Vorbereitung von Mahlzeiten für die Mittelmeerdiät führen wir Sie vier Wochen lang durch supereinfache Grundrezepte, aus denen sich köstliche mediterrane Mahlzeiten für die Arbeitswoche zusammenstellen lassen. Und das Beste daran ist, dass die gesamte Vorbereitung in weniger als zwei Stunden erledigt werden kann. Wir haben bereits einen Vorbereitungsplan für Sie erstellt (inklusive Einkaufsliste) und einige einfache Rezeptideen für die Woche zusammengestellt.
Warum mediterran?
Die Mittelmeerdiät ist seit langem als eine der gesündesten und leckersten Ernährungsweisen anerkannt. Es handelt sich um eine unkomplizierte und leicht zu befolgende Ernährungsweise. Sie ermutigt Sie, Vollkornprodukte, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und gesunde Fette wie Olivenöl, Meeresfrüchte, Nüsse und Avocado in den Mittelpunkt Ihres Tellers zu stellen. Auch Milchprodukte, Eier und mageres Eiweiß wie Hühnchen sind in Maßen erlaubt. Rotes Fleisch, Süßigkeiten und verarbeitete Lebensmittel sind nicht zu 100 % verboten, sondern gelten als "gelegentliche" Lebensmittel, die man gelegentlich genießen kann.
Dieses ausgezeichnete Kochbuch zelebriert diese Wohlfühldiät. Nehmen Sie sich am Sonntag etwa zwei Stunden Zeit für die Vorbereitung der Mahlzeiten, und Sie werden mit einer ganzen Woche gesunder Frühstücke, Mittagessen und Abendessen belohnt.
Das Mediterranean Diet Meal Prep Cookbook enthält:
⬤ Einführung in die Essensvorbereitung-Holen Sie sich Expertenratschläge für die Zubereitung gesunder, köstlicher Mahlzeiten im Voraus, einschließlich der grundlegenden Prinzipien der gesunden Vorbereitung, einer Liste der wichtigsten Küchengeräte und Zutaten.
⬤ Anleitung ohne Rätselraten- Mit detaillierten Einkaufslisten und farbigen Illustrationen für die wichtigsten Geräte und Tipps zum Lebensmitteleinkauf wird das Rätselraten über das, was zu essen ist, ein Ende haben.
⬤ Vorbereitet für den Erfolg-Die 4 Wochen lang Mahlzeit Vorbereitungen sind vereinfacht, um Ihre Küche Zeit zu halten, einschließlich Vorschläge für jede Mahlzeit, sowie Schritt-für-Schritt-Anweisungen Kochen.
⬤ Aufbewahrungs- und Sicherheitstipps-Meistern Sie die Kunst der Lebensmittellagerung mit hilfreichen Hinweisen zu Grab-and-Go-Behältern, Lebensmitteln, die sich nicht gut einfrieren lassen, Auftauen und Aufwärmen von vorbereiteten Mahlzeiten, kluger Beschriftung und mehr.
⬤ Köstliche mediterrane Gerichte- Genießen Sie den Geschmack des Mittelmeers mit 95 köstlichen, nahrhaften Rezepten, einschließlich Nährwertangaben und farbigen Abbildungen.
Nehmen Sie sich den Stress und das Rätselraten, wie Sie unterwegs ausgewogene, köstliche Mahlzeiten zu sich nehmen können - das Mediterranean Diet Meal Prep Cookbook zeigt Ihnen, wie.
Worauf warten Sie noch? Beginnen Sie Ihre gesunde Reise mit diesem wunderbaren Lebensstil
| ISBN: | 9781690437208 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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