Bewertung:
Das Mediterranean Diet Meal Prep Cookbook von Lisa Rainolds wird als lehrreich, übersichtlich und optisch ansprechend gelobt und enthält eine Fülle von Informationen über die Mittelmeerdiät und praktische Strategien zur Vorbereitung von Mahlzeiten. Es enthält eine Vielzahl von köstlichen Rezepten und einen umfassenden 4-Wochen-Essensplan. Während viele Nutzer das Buch als informativ und hilfreich empfinden, sind einige der Meinung, dass es von mehr Rezepten und einer besseren Balance zwischen Informationen und Rezepten profitieren könnte.
Vorteile:⬤ Umfassender Überblick über die mediterrane Ernährung und die Zubereitung von Mahlzeiten.
⬤ Detaillierte Rezepte mit Kalorienangaben und visuellen Hilfen.
⬤ Enthält verschiedene Ernährungsoptionen wie vegane und glutenfreie Rezepte.
⬤ Lehrreiche Inhalte, die die Gründe für die Wahl der Ernährungsweise erklären.
⬤ Hilfreiche Tipps und Apps für die Zubereitung von Mahlzeiten.
⬤ Ansprechendes Layout mit schönen Bildern.
⬤ Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Kochprofis geeignet.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass es im Vergleich zum Informationsgehalt nicht genug Rezepte gibt.
⬤ Einige Nutzer wünschten sich abwechslungsreichere Rezepte.
⬤ Einige Rezepte treffen vielleicht nicht den Geschmack jedes Einzelnen.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Mediterranean Diet Meal Prep Cookbook: Easy And Healthy Recipes You Can Meal Prep For The Week
Bereiten Sie in weniger als zwei Stunden eine köstliche Mahlzeit für vier Wochen vor, die der Mittelmeerdiät entspricht.
Was kann man an der Vorbereitung von Mahlzeiten nicht lieben? Sie ist budgetfreundlich, hilft Ihnen, Ihre Diät einzuhalten, und spart Ihnen unter der Woche jede Menge Zeit. In diesem Kochbuch zur Vorbereitung von Mahlzeiten für die Mittelmeerdiät führen wir Sie vier Wochen lang durch supereinfache Grundrezepte, aus denen sich köstliche mediterrane Mahlzeiten für die Arbeitswoche zusammenstellen lassen. Und das Beste daran ist, dass die gesamte Vorbereitung in weniger als zwei Stunden erledigt werden kann. Wir haben bereits einen Vorbereitungsplan für Sie erstellt (inklusive Einkaufsliste) und einige einfache Rezeptideen für die Woche zusammengestellt.
Warum mediterran?
Die Mittelmeerdiät ist seit langem als eine der gesündesten und leckersten Ernährungsweisen anerkannt. Es handelt sich um eine unkomplizierte und leicht zu befolgende Ernährungsweise. Sie ermutigt Sie, Vollkornprodukte, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und gesunde Fette wie Olivenöl, Meeresfrüchte, Nüsse und Avocado in den Mittelpunkt Ihres Tellers zu stellen. Auch Milchprodukte, Eier und mageres Eiweiß wie Hühnchen sind in Maßen erlaubt. Rotes Fleisch, Süßigkeiten und verarbeitete Lebensmittel sind nicht zu 100 % verboten, sondern gelten als "gelegentliche" Lebensmittel, die man gelegentlich genießen kann.
Dieses ausgezeichnete Kochbuch zelebriert diese Wohlfühldiät. Nehmen Sie sich am Sonntag etwa zwei Stunden Zeit für die Vorbereitung der Mahlzeiten, und Sie werden mit einer ganzen Woche gesunder Frühstücke, Mittagessen und Abendessen belohnt.
Das Mediterranean Diet Meal Prep Cookbook enthält:
⬤ Einführung in die Essensvorbereitung - Holen Sie sich Expertenratschläge für die Zubereitung gesunder, köstlicher Mahlzeiten im Voraus, einschließlich der grundlegenden Prinzipien der gesunden Vorbereitung, einer Liste der wichtigsten Küchengeräte und Zutaten.
⬤ Anleitung ohne Rätselraten - Mit detaillierten Einkaufslisten und farbigen Illustrationen für die wichtigsten Geräte und Tipps für den Lebensmitteleinkauf müssen Sie nicht mehr raten, was Sie essen sollen.
⬤ Gerüstet für den Erfolg-Die 4 Wochen lang Mahlzeit Vorbereitungen sind vereinfacht, um Ihre Küche Zeit zu halten, einschließlich Vorschläge für jede Mahlzeit, sowie Schritt-für-Schritt-Kochanweisungen.
⬤ Tipps zur Aufbewahrung und Sicherheit - Beherrschen Sie die Kunst der Lebensmittellagerung mit hilfreichen Hinweisen zu Behältern zum Mitnehmen, zu Lebensmitteln, die sich nicht gut einfrieren lassen, zum Auftauen und Aufwärmen von Fertiggerichten, zur intelligenten Kennzeichnung und vielem mehr.
⬤ Köstliche mediterrane Gerichte - Genießen Sie den Geschmack des Mittelmeers mit 95 köstlichen, nahrhaften Rezepten, einschließlich Nährwertangaben und farbigen Abbildungen.
Nehmen Sie den Stress und das Rätselraten aus der Hand, wenn Sie unterwegs ausgewogene, köstliche Mahlzeiten zu sich nehmen - das Mediterranean Diet Meal Prep Cookbook zeigt Ihnen, wie es geht.
Worauf warten Sie noch? Beginnen Sie Ihre gesunde Reise in diesen wunderbaren Lebensstil.
| ISBN: | 9781690437215 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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