Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Moonlight Gratitude“ erhält überwältigend positive Kritiken für seine beruhigenden und inspirierenden nächtlichen Meditationen, die den Leser in den Schlaf begleiten. Viele Rezensenten schätzen die schönen Texte und Illustrationen und betonen, dass das Buch Ruhe und positive Gedanken vor dem Schlafengehen vermittelt. Das Buch ist für alle empfehlenswert, die ein beruhigendes Ritual vor dem Schlafengehen suchen, insbesondere für diejenigen, die mit Ängsten oder Stress zu kämpfen haben. Die Meditationen vermitteln ein Gefühl der Besinnung und der Perspektive und tragen so zur allgemeinen Entspannung bei.
Vorteile:⬤ Wunderschön geschrieben und illustriert
⬤ Beruhigende und friedliche Meditationen
⬤ Hilft beim Nachdenken
⬤ Fördert eine positive Bettzeit-Routine
⬤ Sehr empfehlenswert für Menschen mit Ängsten
⬤ Leicht zu lesen
⬤ Schafft ein Gefühl der Verbundenheit und Perspektive.
Einige Rezensenten erwähnten, dass es nicht unbedingt die Schlafqualität verbessert; einige fanden, dass die Meditationen keine signifikante Auswirkung auf ihren Schlaf hatten, aber sie genossen sie trotzdem.
(basierend auf 63 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Moonlight Gratitude: 365 Nighttime Meditations for Deep, Tranquil Sleep All Year Long
Inhalt des Buches:
Schlafen Sie friedlich ein mit Moonlight Gratitude , einer Sammlung entspannender, geführter Meditationen, die Ihren unruhigen Geist beruhigen.
Mit den beruhigenden Meditationen in diesem Buch können Sie über den Tag nachdenken und friedlich einschlafen. Sanfte Bilder mit beruhigenden Texten bieten ein nächtliches Ritual, das Sie auf den Schlaf vorbereitet. Spirituelle Passagen und Worte der Ermutigung, wie die folgende, führen Sie durch eine beruhigende nächtliche Meditation.
"Wenn der Mond seinen silbernen Schein über das Wasser wirft, bewegt sich der Ozean und reagiert auf seine Anziehungskraft. Die Gezeiten steigen und fallen mit den Zyklen des Mondes. Sei wie der Ozean: fließend und vergebend. Spüle alles weg, was dich zurückhält. Vergeben Sie anderen und lassen Sie den Schmerz los. Lass alle Bitterkeit los. Erlaube deinem Atem, rhythmisch zu werden wie die Wellen am Ufer, während du in einen friedlichen Schlummer abdriftest. Atme Vergebung ein, atme Bitterkeit aus.".
Mondschein-Dankbarkeit ist kein Schlaf-Übungsbuch. Mit diesen geführten Meditationen werden Sie Ihr Denken auf natürliche Weise beruhigen und mit Leichtigkeit in den Schlaf gleiten. Sie werden lernen, Ihr Bewusstsein und Ihr Verständnis für Ihren Geist in der Nacht zu schärfen, so dass Sie mit einer friedlichen, nachdenklichen Einstellung einschlafen können.
Mit der Daily Gratitude-Reihe können Sie Ruhe, Dankbarkeit und Meditation ganz einfach in Ihre täglichen Gewohnheiten integrieren. Diese inspirierenden Bücher führen Sie durch den Prozess des Aufbaus achtsamer Gewohnheiten für Ihren bevorzugten Zeitplan oder Ihre persönlichen Ziele. Sie sind wunderschön gestaltet und elegant zusammengestellt, um Ihre Reise nicht nur einfach, sondern auch angenehm zu gestalten.
Ebenfalls aus der Reihe: Sonnenaufgangs-Dankbarkeit und Mond-Meditationen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781631062926 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 256 |
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