Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Natural Rest“ von Scott Kiloby hat für seinen einzigartigen Ansatz zur Überwindung von Abhängigkeiten durch Achtsamkeit und somatische Praktiken positive Kritiken erhalten. Die Leser schätzen die Einfachheit, Klarheit und die praktischen Übungen, die zu tiefgreifenden persönlichen Veränderungen führen. Es fördert ein tiefes, erfahrungsorientiertes Verständnis von Sucht und unterstützt ein Leben im gegenwärtigen Moment. In einigen Kritiken wird jedoch erwähnt, dass es im Vergleich zu anderen Quellen an Tiefe bei der emotionalen Integration mangelt.
Vorteile:⬤ Einfache und klare Anweisungen für den Umgang mit der Sucht.
⬤ Kombiniert Achtsamkeit, somatische Praktiken und Erfahrungsübungen effektiv.
⬤ Konzentriert sich darauf, im Moment zu leben und Gedankenmuster zu verstehen.
⬤ Ermutigt zur persönlichen Erforschung und Selbsterkenntnis.
⬤ Positive Berichte über die Auswirkungen auf die Genesung von verschiedenen Süchten.
⬤ Einige Leser haben das Gefühl, dass es an Tiefe bei der emotionalen Integration mangelt.
⬤ Erfordert Zeit und Mühe; keine schnelle Lösung.
⬤ Einige Rezensenten haben Bücher erhalten, die nicht neu waren oder bereits Highlights hatten.
(basierend auf 39 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Natural Rest for Addiction: A Radical Approach to Recovery Through Mindfulness and Awareness
Inhalt des Buches:
Freiheit von der Sucht ist dort möglich, wo es für Süchtige am schwierigsten ist: im gegenwärtigen Moment. In Natural Rest for Addiction bietet der Non-Dualität-Lehrer und Suchtexperte Scott Kiloby sein Natural Rest-Programm an, um durch die achtsame Praxis der ruhenden Gegenwart von Drogenmissbrauch - und Süchten aller Art - zu genesen.
Wenn Sie mit Alkoholismus, Drogenabhängigkeit oder einer anderen Form der Sucht zu kämpfen haben, kennen Sie nur zu gut das Verlangen und die Begierden, die Ihre Sucht antreiben. Die Sucht sagt Ihnen, dass etwas nicht stimmt, dass Sie etwas außerhalb Ihrer selbst brauchen, damit es Ihnen gut geht, etwas, das das Gefühl des Mangels, das Sie in sich tragen, ausfüllt. Diese Gefühle sind oft mit tiefen emotionalen Traumata, Ängsten, Depressionen oder Schmerzen im Körper verbunden, die man sich nie ganz eingestehen konnte. Aber was wäre, wenn Sie lernen könnten, sich zu entspannen und die schwierigen Gedanken, Emotionen und Empfindungen zu akzeptieren, die Ihnen das Gefühl geben, dass Sie etwas tun müssen - irgendetwas -, um Ihre Erfahrung zu ändern?
Dieses Buch führt Sie Schritt für Schritt in das natürliche, offene und friedliche Bewusstsein, das Ihnen jederzeit zur Verfügung steht. Mithilfe des auf Achtsamkeit basierenden Programms "Natürliche Ruhe" für die Genesung lernen Sie, wie Sie dieses Gegenwartsbewusstsein den ganzen Tag über anzapfen und sich von Sorgen über die Zukunft oder Vergangenheit befreien können, indem Sie Ihren Gedanken und Gefühlen erlauben, so zu kommen und zu gehen, wie sie sind, ohne nach ihnen zu greifen oder zu versuchen, sie zu kontrollieren. Sie lernen auch die Lebendigen Untersuchungen kennen, einen von Scott Kiloby entwickelten Prozess der Selbsterforschung, der auf die Glaubenssätze, Traumata, Zwänge und Auslöser abzielt, die Sie im Kreislauf von Leiden und Suchen gefangen halten.
Der Kern der Sucht ist der ständige, verzweifelte Wunsch, das, was man fühlt, zu verändern, dem Hier und Jetzt zu entkommen und Erleichterung zu finden. Mit Natural Rest for Addiction gewinnen Sie ein tieferes Verständnis für die komplexen Zusammenhänge, die dem Suchtverhalten zugrunde liegen, und lernen, wie Sie Frieden, Freiheit und Wohlbefinden in der Gegenwart finden können, einen Moment nach dem anderen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781626258860 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 224 |
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