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Get In Touch: With Your Better Mental Health
Haben Sie jemals den ersten Anflug von Angst gespürt und sich gefragt, was Sie dagegen tun sollen? Sind Ihnen Arme und Beine gewachsen und haben Sie sich in eine Panikattacke hineingesteigert, eine Phobie oder sogar eine Depression ausgelöst? Wir werden über unsere Fernseher und Telefone mit Informationen bombardiert, die nicht immer gut für uns sind, Informationen, die Angst, Unsicherheit, Panik und Furcht auslösen können, was sich alles auf unsere psychische Gesundheit auswirkt. Das letzte Jahr war für uns alle besonders hart, unser Leben wurde durcheinander gebracht und ist in einigen Fällen kaum noch als das zu erkennen, was es vor der Pandemie war.
Wie geht es Ihnen? Würden Sie sich gerne besser fühlen? Dieses kurze Buch beschreibt die wichtigsten Auslöser für Angst, wie wir die Symptome erkennen können und was wir tun können, um uns selbst zu helfen, durch einfache Dinge wie Humor und gutes Essen, aber auch durch Interventionen wie Hypnose oder Beratung, wenn wir ein wenig zusätzliche Hilfe brauchen. Der Autor litt jahrelang unter lähmenden Ängsten, die ihn dazu brachten, eine Karriere als Psychotherapeut am Regents College in London zu verfolgen.
Er weiß, wie es sich anfühlt, von Ängsten völlig überwältigt zu werden, aber er weiß auch aus erster Hand, dass es möglich ist, zu lernen, mit diesem lähmenden Zustand umzugehen. Er hofft, dass Sie von dem, was er geschrieben hat, profitieren und dieses Buch an jeden weitergeben werden, von dem Sie glauben, dass er es auch brauchen könnte.
| ISBN: | 9781800941908 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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