Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Pace Yourself“ von Amy Arthur wird für seinen aufschlussreichen und validierenden Ansatz zur Steuerung des Energieniveaus gelobt, insbesondere für Menschen, die unter chronischer Müdigkeit oder ähnlichen Herausforderungen leiden. Rezensenten heben den gut recherchierten Inhalt, die praktischen Strategien und den zugänglichen Schreibstil hervor, der zur Selbstfürsorge und zu einem langsameren Leben ermutigt. Viele halten es für einen hilfreichen Leitfaden, um die Anforderungen des Lebens neu zu bewerten und ein gesünderes Verhältnis zur Energie zu entwickeln. Insgesamt wird das Buch als Pflichtlektüre für alle bezeichnet, die sich in der heutigen hektischen Gesellschaft überfordert fühlen.
Vorteile:⬤ Gut recherchiert und informativ
⬤ bietet praktische Strategien und Werkzeuge für den Umgang mit Energie
⬤ bestärkender und tröstender Ton
⬤ zugänglicher Schreibstil
⬤ ermutigt zur Selbstfürsorge und zur Neubewertung von Lebensgewohnheiten
⬤ geeignet für ein breites Publikum, einschließlich Menschen mit chronischer Müdigkeit.
Einige Leser könnten das Thema nur für Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen geeignet finden; möglicherweise bietet es nicht für alle Leser bahnbrechende Lösungen.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Pace Yourself
Inhalt des Buches:
Gewinnen Sie Ihre Energie zurück, gewinnen Sie Ihr Leben zurück.
Das Leben kann sich heutzutage wie eine endlose, anstrengende To-do-Liste anfühlen, mit viel zu vielen "To-dos" und nicht annähernd genug Zeit, um sie zu erledigen. Selbsthilfegurus raten Ihnen, die Zeit zu blockieren, um fünf Uhr morgens aufzuwachen, die Pomodoro-Methode auszuprobieren und alles in Ihrem Leben loszuwerden, was keine Freude macht - aber in Wirklichkeit können Sie sich nicht mit einem Bullet Journal aus der Erschöpfung herausarbeiten. Stattdessen plädiert die Wissenschaftsjournalistin Amy Arthur für einen radikal neuen Ansatz. Wir müssen lernen, nicht unsere Zeit, sondern unsere Energie zu verwalten.
Während die Zeit für alle gleich schnell vergeht, ist der Energieverbrauch so fließend und individuell wie unsere Persönlichkeiten. In PACE YOURSELF stützt sich Arthur auf die neuesten Forschungsergebnisse sowie auf ihre Erfahrungen im Umgang mit dem Chronischen Müdigkeitssyndrom, um den Lesern zu zeigen, wie sie ihr ideales Lebenstempo finden und beibehalten können. Mit Hilfe von Experten aus Wissenschaft, Technik, Geschichte und Philosophie legt PACE YOURSELF dar, was wir über die Energiespeicher unseres Körpers wissen: wie wir sie erzeugen, wie wir sie nutzen, wie wir sie oft verschwenden und was wir tun können, um unsere Beziehung zu ihr zu erneuern. Einige der vorgestellten Ideen sind auf dem neuesten Stand der wissenschaftlichen und medizinischen Forschung, aus Bereichen wie Ernährung, Biologie, Psychologie und Physik. Bei anderen handelt es sich um Übungen, die Sie auf einem freien Blatt Papier durchführen können, die aber mit Sicherheit Ihr Denken über die Energie, die Sie im Laufe des Tages verbrauchen, verändern werden.
Es ist an der Zeit, dass wir aufhören, uns selbst zu belügen, dass wir alles schaffen können. PACE YOURSELF stellt den Lesern einen neuen Rahmen vor, der es ihnen ermöglicht, ihre Grenzen zu kennen, innerhalb dieser Grenzen zu arbeiten und schließlich zu beobachten, wie sie in diesem neuen, ausgewogenen Lebenstempo aufblühen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781635769562 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
