Bewertung:
Das Buch „Not Your Average 5K“ von Jill Angie kommt bei den Lesern gut an, insbesondere bei Anfängern oder solchen, die nach einer Pause wieder mit dem Laufen beginnen. Die Rezensenten schätzen die praktischen Ratschläge, den motivierenden Ton und den verständlichen Stil der Autorin. Das Buch bietet einen umfassenden Trainingsplan für einen 5 km-Lauf und geht dabei sowohl auf die körperliche Vorbereitung als auch auf die mentalen Hürden ein, mit denen Läufer konfrontiert werden können. Einige Leser äußern jedoch ihre Frustration über den übertriebenen Hype und die langatmigen Einleitungen, bevor sie zum eigentlichen Inhalt kommen.
Vorteile:⬤ Praktische Trainingspläne für Anfänger und Wiedereinsteiger.
⬤ Ermutigender und motivierender Schreibstil, der bei vielen Lesern Anklang findet.
⬤ Behandelt die Logistik am Renntag, die mentale Vorbereitung und bietet Lösungen für häufige Herausforderungen.
⬤ Im Plauderton geschrieben, so dass es sich persönlich und nachvollziehbar anfühlt.
⬤ Enthält ein Trainingstagebuch, um Ziele und Fortschritte zu verfolgen.
⬤ Für alle Fitnessniveaus geeignet, widerlegt die Vorstellung von einem „Läuferkörper“.
⬤ Einige Leser empfinden den anfänglichen Hype als langatmig und nervig, da es zu lange dauert, bis man zum eigentlichen Inhalt kommt.
⬤ Einige Rezensenten sind der Meinung, dass die ersten Abschnitte zu viel Füllmaterial sind und das Engagement bremsen könnten.
⬤ Einige erfahrene Läufer hatten das Gefühl, dass der Inhalt eher auf Anfänger ausgerichtet war.
(basierend auf 102 Leserbewertungen)
Not Your Average 5K: A Practical 8-Week Training Plan for Beginning Runners
Not Your Average 5K" ist ein sehr lesenswertes und fesselndes Buch, das Ihnen die Überzeugung vermittelt, dass Sie einen 5 km-Lauf in acht Wochen schaffen können, und das einen Fahrplan mit Plänen zur Erreichung dieses Ziels enthält.
Es ist authentisch, gründlich und motivierend von Anfang bis Ende. Wir empfehlen dieses Buch jedem, der seinen ersten 5 km-Lauf machen möchte.
"-Adam Goucher und Tim Catalano von Run The Edge.
| ISBN: | 9781683090397 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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