Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen zu „Outlive“ von Dr. Peter Attia wird die Fülle an Informationen über Gesundheit und Langlebigkeit hervorgehoben, kombiniert mit umsetzbaren Ratschlägen. Die Leserinnen und Leser schätzen die Mischung aus persönlichen Geschichten und wissenschaftlicher Forschung, auch wenn einige das Buch als zu detailliert oder ohne medizinischen Hintergrund als schwierig zu verstehen empfinden. Insgesamt halten viele das Buch für eine unverzichtbare Lektüre für alle, die ihre Lebensqualität und Gesundheit verbessern wollen.
Vorteile:⬤ Sehr informativ und gut recherchiert, bietet es umsetzbare Strategien zur Verbesserung von Gesundheit und Langlebigkeit.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der persönliche Geschichten mit einbezieht und so komplexe Themen greifbarer macht.
⬤ Ermutigt die Leser, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und für sich selbst einzutreten.
⬤ Gut gegliederte Inhalte, die wichtige Themen wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und geistige Gesundheit abdecken.
⬤ Positive Motivation, die die Leser dazu bringt, ihre Gewohnheiten für eine bessere Gesundheit zu ändern.
⬤ Einige Leser finden das Buch zu langatmig und detailliert, so dass es mit wissenschaftlicher Terminologie überfrachtet ist, die für manche schwer zu verstehen sein mag.
⬤ Bestimmte Abschnitte, vor allem die über Ernährung, werden kritisiert, weil es an praktischen, umsetzbaren Ratschlägen mangelt und man sich über häufige Fragen ärgert.
⬤ Das physische Format wird aufgrund der doppelten Abstände als schwerfällig empfunden, was das Lesen erschwert.
(basierend auf 1374 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Outlive - The Science and Art of Longevity
Inhalt des Buches:
Ein bahnbrechendes Manifest über ein besseres und längeres Leben, das das konventionelle medizinische Denken über das Altern in Frage stellt und einen neuen Ansatz zur Vorbeugung chronischer Krankheiten und zur Verlängerung der langfristigen Gesundheit aufzeigt, von einem visionären Arzt und führenden Experten für Langlebigkeit
„Eines der wichtigsten Bücher, die Sie je lesen werden. „Steven D. Levitt, New York Times-Bestsellerautor von Freakonomics
Würden Sie nicht auch gerne länger leben? Und besser? In diesem Betriebshandbuch für Langlebigkeit stützt sich Dr. Peter Attia auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um innovative Ernährungsmaßnahmen, Techniken zur Optimierung von Bewegung und Schlaf sowie Instrumente zur Behandlung der emotionalen und geistigen Gesundheit vorzustellen.
Trotz all ihrer Erfolge ist es der Schulmedizin nicht gelungen, die Krankheiten des Alterns zu bekämpfen, an denen die meisten Menschen sterben: Herzkrankheiten, Krebs, Alzheimer und Typ-2-Diabetes. Allzu oft greift sie mit Behandlungen ein, die zu spät kommen, um noch zu helfen, und verlängert die Lebensspanne auf Kosten der Gesundheit oder der Lebensqualität. Dr. Attia ist der Ansicht, dass wir diesen veralteten Rahmen durch eine personalisierte, proaktive Strategie für ein langes Leben ersetzen müssen, bei der wir jetzt handeln, anstatt zu warten.
Dies ist kein „Biohacking“, sondern Wissenschaft: ein fundierter strategischer und taktischer Ansatz zur Verlängerung der Lebensspanne bei gleichzeitiger Verbesserung unserer körperlichen, kognitiven und emotionalen Gesundheit. Dr. Attias Ziel ist es weniger, Ihnen zu sagen, was Sie tun sollen, sondern Ihnen vielmehr zu helfen, zu lernen, wie Sie über langfristige Gesundheit nachdenken können, um den besten Plan für Sie als Individuum zu erstellen. In Outlive werden die Leser entdecken:
Warum der Cholesterintest bei der jährlichen Untersuchung nicht genug über Ihr tatsächliches Risiko aussagt, an einem Herzinfarkt zu sterben.
dass Sie möglicherweise bereits an einer sehr häufigen, aber unterdiagnostizierten Lebererkrankung leiden, die eine Vorstufe zu den chronischen Krankheiten des Alterns sein könnte.
Warum Bewegung die wirksamste „Droge“ zur Förderung der Langlebigkeit ist - und wie Sie mit dem Training für den „Hundertjährigen-Zehnkampf“ beginnen können. “
Warum Sie Diäten vergessen und sich stattdessen auf die Biochemie der Ernährung konzentrieren sollten, indem Sie Technologien und Daten nutzen, um Ihr Essverhalten zu personalisieren.
Warum das Streben nach körperlicher Gesundheit und Langlebigkeit, aber die Vernachlässigung der emotionalen Gesundheit der ultimative Fluch von allen sein könnte.
Altern und Langlebigkeit sind weitaus formbarer, als wir denken; unser Schicksal ist nicht in Stein gemeißelt. Mit dem richtigen Fahrplan können Sie einen anderen Weg für Ihr Leben einschlagen, einen, der Sie Ihre Gene überleben lässt und jedes Jahrzehnt besser macht als das vorherige.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781785044540 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | The Science and Art of Longevity |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 496 |
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