Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu „Outlive“ von Dr. Peter Attia heben die Auseinandersetzung des Buches mit Langlebigkeit und Gesundheit hervor und betonen den Wandel von der Medizin 2.0, die sich auf die Behandlung von Krankheiten konzentriert, zur Medizin 3.0, die sich auf Prävention und Lebensstiländerungen konzentriert. Attia erzählt persönliche Geschichten und bezieht wissenschaftliche Erkenntnisse ein, um die Leser zu motivieren, gesündere Gewohnheiten anzunehmen. Während viele Leser den Inhalt als aufschlussreich und umsetzbar empfanden, kritisierten einige, dass das Buch zu detailliert sei, zu viele medizinische Fachausdrücke enthalte oder sich zu sehr auf persönliche Anekdoten stütze.
Vorteile:⬤ Informativ und gut recherchiert, bietet es umsetzbare Strategien für Gesundheit und Langlebigkeit.
⬤ Hebt die Bedeutung von Vorsorge und Lebensstiländerungen hervor.
⬤ Die persönliche Reise und die Geschichten des Autors machen den Inhalt nachvollziehbar.
⬤ Gut strukturiert, mit klaren Erklärungen komplexer medizinischer Konzepte.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der die Leser motiviert, ihre Gesundheit zu verbessern.
⬤ Einige fanden das Buch zu langatmig und detailliert, so dass es schwer zu verdauen war.
⬤ Teile des Inhalts könnten für Personen ohne medizinische Vorkenntnisse eine Herausforderung darstellen.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass es in den Kapiteln über Ernährung an umsetzbaren Ratschlägen mangelt.
⬤ Kritik am Gesundheitssystem und persönliche Anekdoten mögen nicht bei allen Lesern Anklang finden.
⬤ Bedenken wurden hinsichtlich der Zugänglichkeit der empfohlenen präventiven Tests und Behandlungen geäußert.
(basierend auf 1375 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Outlive: The Science and Art of Longevity
Inhalt des Buches:
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER - Ein bahnbrechendes Manifest über ein besseres und längeres Leben, das das konventionelle medizinische Denken über das Altern in Frage stellt und einen neuen Ansatz zur Vorbeugung chronischer Krankheiten und zur Verlängerung der langfristigen Gesundheit enthüllt, von einem visionären Arzt und führenden Experten für Langlebigkeit
Eines der wichtigsten Bücher, die Sie je lesen werden" - Stephen D. Levitt, Autor des New York Times-Bestsellers Freakonomics.
Würden Sie nicht auch gerne länger leben? Und besser? In diesem Betriebshandbuch für Langlebigkeit stützt sich Dr. Peter Attia auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um innovative Ernährungsmaßnahmen, Techniken zur Optimierung von Bewegung und Schlaf sowie Werkzeuge für die Behandlung der emotionalen und geistigen Gesundheit zu liefern.
Trotz all ihrer Erfolge ist es der Schulmedizin nicht gelungen, die Krankheiten des Alterns zu bekämpfen, an denen die meisten Menschen sterben: Herzkrankheiten, Krebs, Alzheimer und Typ-2-Diabetes. Allzu oft greift sie mit Behandlungen ein, die zu spät kommen, um noch zu helfen, und verlängert die Lebensspanne auf Kosten der Gesundheit oder der Lebensqualität. Dr. Attia ist der Ansicht, dass wir diesen veralteten Rahmen durch eine personalisierte, proaktive Strategie für ein langes Leben ersetzen müssen, bei der wir jetzt handeln, anstatt zu warten.
Dies ist kein "Biohacking", sondern Wissenschaft: ein fundierter strategischer und taktischer Ansatz zur Verlängerung der Lebensspanne bei gleichzeitiger Verbesserung unserer körperlichen, kognitiven und emotionalen Gesundheit. Dr. Attias Ziel ist es weniger, Ihnen zu sagen, was Sie tun sollen, sondern Ihnen vielmehr zu helfen, zu lernen, wie Sie über langfristige Gesundheit nachdenken können, um den besten Plan für Sie als Individuum zu erstellen. In Outlive werden die Leser Folgendes entdecken:
- warum der Cholesterintest bei der jährlichen Untersuchung nicht genug über Ihr tatsächliches Risiko aussagt, an einem Herzinfarkt zu sterben.
- dass Sie möglicherweise bereits an einer extrem häufigen, aber unterdiagnostizierten Lebererkrankung leiden, die eine Vorstufe zu den chronischen Krankheiten des Alterns sein könnte.
- Warum Bewegung die wirksamste Pro-Langlebigkeits-"Droge" ist - und wie Sie mit dem Training für den "Hundertjährigen-Zehnkampf" beginnen können.
- Warum Sie Diäten vergessen und sich stattdessen auf die Biochemie der Ernährung konzentrieren sollten, indem Sie Technologien und Daten nutzen, um Ihr Essverhalten zu personalisieren.
- Warum das Streben nach körperlicher Gesundheit und Langlebigkeit, aber die Vernachlässigung der emotionalen Gesundheit der größte Fluch sein könnte.
Altern und Langlebigkeit sind weitaus formbarer, als wir denken.
Unser Schicksal ist nicht in Stein gemeißelt. Mit dem richtigen Fahrplan können Sie einen anderen Weg für Ihr Leben einschlagen, einen, der Sie Ihre Gene überleben lässt, damit jedes Jahrzehnt besser wird als das vorherige.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780593236598 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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